书中有哪些知识能帮助我？
1.学习开关
优秀范本
自己会怎么做的视角
流程分解
逆向工程
为什么选择错误做法
破坏自己
先思考解决方案
抱着方案与人交流
流程分解：
1.完成一件事后，进行回顾，并把整个行为分解成不同的执行步骤或者说用到的知识点，接着进行整理，查看有哪些知识可以用到其他领域。比如我去健身，可以分解成列计划，时间管理，执行等，那我可以把时间管理应用到别的场里。
破坏自己：
1.要去行动新接收的知识，而非按自己以前的想法去做。不然书就白看了。
抱着方案与人讨论：
1.做事情先自己花时间想会怎么做，为什么要这样做，再和别人确认这样能否执行。避免花了很多时间，别人都不知道你在做什么，如果是进行高难度的任务，自己也会迷茫。
总结：
1.如何快速使自己成长。首先要增加学习时间，比如在生活里用对方的角度去想“为什么对方要做这样的选择”。其次是增加学习质量，从结果反推和思考工作流程，有哪些知识可以应用到别的领域。不要害怕放错而不和别人沟通，这样工作很容易失败。
Next：
1.回顾两次早睡计划的执行流程，并思考有哪些知识可以用到别的领域。
反思：
1.前半段知识点比较容易理解，因为之前都有接触过类似的。
2.后半段关于培养人才的，因为脑子中觉得和我没关系，就没有耐心去看。
改进：
1.把自己和书中内容链接起来，比如想象自己就是培养方。
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