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读了近100本书,我终于找到一个高效做读书笔记的方法!(干货满满

读了近100本书,我终于找到一个高效做读书笔记的方法!(干货满满

作者: 栗子金闪闪 | 来源:发表于2024-11-05 14:41 被阅读0次


01 方法是什么?

今年4月开始读书以来,我一直按照每周3本左右的速度读书,到现在,也读了上百本书了。

可最近我尴尬地发现,除了实践书中某个给我行动灵感的点之外,其他内容根本没记住多少。

比如:

跟别人说起最近读的某本书中的概念时,语无伦次,怎么也解释不明白,明明当时觉得理解了,说的时候脑子里却是一片混沌。

另外,很多书看完以后是写了读书笔记的,但过后回想,只记得写过,具体内容怎么想都是模糊的。

还有许多书,看到书名记得很清楚是读过的,一翻开,内容竟然那么陌生,跟没读过一模一样。

直到无意间从微信读书发现了李小墨老师的《海绵阅读法:如何吸收一本书的精华》,我才意识到自己就跟书中说的完全一样:

记不住,忘的快;

获得感低;

笔记无效;

一味地追求速度,后果就如书中所说:

一个人读完一本书没有收获,却急着去读下一本,就如同用漏斗装米,装的越多,漏的越多。

《海绵阅读法》介绍了一种通过做三种层次读书笔记的方法,旨在帮助我们最大程度的消化吸收一本书的精华,把读过的每本书都牢牢地焊在记忆里。

三种层次的读书笔记分别是:

局部碎片化的笔记:使用工具为万能读书笔记模板

全局概览的笔记:使用工具为思维导图笔记

结构内化的笔记:使用工具为读书文章

说实话刚看到这里的时候我有点震惊,做三层笔记?这也太慢了吧?!一周能读完一本书吗?

可当我按下浮躁的心,用本书做实验,按书中的方法实践,发现真的有用!

就像现在,在写读书文章时,我对这本书的框架依然清晰,甚至每条分支上重要的概念,故事,金句都能记住一些了,跟以前读过书的感觉完全不可同日而语!

这种差别,就好比之前读完书留在脑海中的内容是一颗山药豆,而现在是一颗柚子,沉甸甸的,确实记住了很多东西。

02 为什么这个方法高效?

为什么以前读过的书记不住,做完三种层次读书笔记的书就能记住呢?

因为读一遍书后,我们获得的只是瞬时记忆,瞬时记忆属于感官记忆,信息会以电脉冲的形式进入大脑,然后这种电脉冲会转化为脑电波,一秒钟后就消失了。

如果想要记住这部分信息,只能把瞬时记忆变为短时记忆,短时记忆类似操作台,如果想让瞬时记忆进入“操作台”,就需要对知识进行充分且深度的加工。

深度加工有三种形式:筛选、分类、联结及复述。

刚开始读书的时候,我会因为学到了新的知识而兴奋地讲给家人听,比如看《运动改造大脑》时,书中讲了一个故事:

有一个人,得了癌症后被许多医生宣判了“死刑”,说他活不了多久了。

绝望之际,他开始跑步,从几公里到十几公里,到马拉松,跑着跑着,奇迹一次次降临。

此后的许多年,他的生活依然过得多姿多彩,跑步,救了他的命。

我对这个故事印象非常深刻,因为当时自己正想运动但还没有行动起来,这个故事大大地激励了我。

在给家人讲的时候,其中还有许多细节,可是现在回想着写的时候,也只能记个大概了。

这就是没有及时将短时记忆再变成长时记忆的后果吧。但我想,能记住这些也算是上了“操作台了”。

变成长时记忆需要我们进行多次重复。

我们做三种层次的笔记,实际就是把书读了三遍,而且,如果写完读书文章变换格式再发到其他平台,就又加强了几遍记忆,在这个过程中,瞬时记忆就能变成长时记忆深深地嵌在我们的脑海中,甚至一辈子都忘不了。

03 如何使用这种方法?

①第一种层次的读书笔记是局部碎片化的笔记,用到的工具为万能笔记模板。

这个模板包括九个要素:

阅读动机:

你为什么看这本书?你希望这本书能为你解决什么问题?

阅读动机,决定我们的阅读速度、阅读深度和关注的重点。

可以把阅读动机写在书的第一个空白页。

核心概念(核心人物和核心情节):

比如我上面提到的瞬时记忆、短时记忆、长时记忆,就是我此前不曾知道的,算是新概念。

金句收集:

金句就是表达特别到位、思想特别深刻、给我们带来情感冲击和勇气、教我们为人处世的句子。

很喜欢作者提到的教我们做人要谦逊的一个金句,来自《了不起的盖茨比》:

每当你想要批评别人的时候,千万记住,世上并非所有的人,都有过你所拥有的那些优越条件。

故事案例:

人类是靠讲故事的能力脱颖而出的,我们天生就喜欢故事,也容易记住故事。

找到那些触动我们的,带给我们启发的故事,可以更好的帮助我们理解和记忆背后的理念。

联想发散:

在阅读时,我们要刻意养成联想发散的习惯,用自身的经历,身边人的故事解释、替换书中的概念和案例,这样可以帮助深度理解和内化。

联想就像从我们的思想和身体中伸出的无数小钩子,可以帮我们紧紧地勾住书中的内容,获得持久的记忆。

任何疑问:

我在读这本书的时候,产生了一个疑问:记录九要素,是不是就只能读纸质书了呢?

读完我也没有找到这个问题的答案,直到我看了另一本书《过目不忘的读书法》。

如果读的是电子书,那就直接在电子书APP里面记录就好了。

比如我用的微信读书app,里面是可以用不同颜色的笔,不同形状的线来做标记的,甚至可以把自己做过的所有笔记导出来,复习的时候就可以直接看导出的文件,也很方便。

情绪感受:

情绪感受指的是喜、怒、忧、思、悲、惊、恐。

某个大年初二的深夜,我在看余华老师的《兄弟》,读到宋凡平在车站被那些红袖章活活打死的时候,我对着黑漆漆的屋子,无声地痛哭起来(身边老公和孩子在睡觉),那一刻,我对这个人物的境遇感同身受,心中愤怒和悲伤交织在一起,久久难以释怀。

当时的情绪强烈到现在回想,还依然清晰。

行动灵感:

当我们读到书中的某一部分觉得对现实生活有帮助的时候,一定要实践起来。

就像发现这个高效做笔记的方法后,我就开始用起来,这才有了这篇文章。

思考和行动是比阅读多少页书更重要的存在。

行动是改变我人生的关键,读了近百本书,我可以自豪地说,每一本书我都至少实践了一个点。

别小看这一个点哦,近百本书就是近百个点,肉眼能看到的,我开始了读书、写作、早起、跑步、冥想等等等等,其实还有很多暂时无法看到明显效果的,但他们实实在在地在对我施加着影响,改变了我的习惯,让我变得越来越好。(此处为我自己鼓掌一下,耶!)

洞见时刻:

洞见时刻,就是会让我们感叹:“啊,原来是这样!”的恍然大悟时刻。

书中有个作者的顿悟:

梦想并不是一拍脑袋就想出来的,它来自阅历和眼界。

有些人没有像样的目标和梦想,不完全是因为思维的懒惰,有时可能是因为所处环境带来的信息差和眼界限制。

所以,不仅实现梦想需要努力,找到梦想也需要我们付出努力,我们不能被动的等待着梦想降临,而应该主动去触发。

这段话也是让我感到醍醐灌顶的洞见时刻。

我妈是个好学的人,她常说,自己一直没有遇到贵人,那个可以拉自己一把,推自己一把的贵人。

是啊,人人都需要推手,但是看到这里,我在想,有没有可能是我们自己没有试着去寻找呢?

只是被动地原地等待,这个贵人可能永远都不会来。

当我做时空穿梭冥想,回想5年前的自己时,总感觉委屈,觉得不是自己不想努力,而是缺一个能带动自己的人,现在想来,自己其实从来都没有试着走出舒适圈,去和不同领域的人交往,去有意识地在各种生活场景中收集梦想。

梦想,真的是需要触发的。

读第一遍书的时候,我们就像这样,找出上述九个要素,把书当成笔记本,把自己联想到的东西,直接在上面写、画就可以了。

我此前读书,真的连笔都懒得拿,总觉得麻烦,读书过程中,偶尔有念头闪过,也很快就消失不见,书读完以后,除了没有塑封膜,跟新的一模一样。

但就像作者所说,在书上做笔记,是对信息和知识进行加工,是在和作者进行深度的交流。

如果书特别干净,一个笔记都没有,说明我们根本没有和作者互动,碰撞出火花,写文章时自然没有多少东西可写。

②第二种层次的读书笔记是全局概览的笔记,用到的工具为思维导图。

思维导图就像X光机,可以照出一本书的底层架构,这个骨架我们肉眼看不到,但X光机可以。

我们不仅要理解书的血肉,更要把握书的骨架,才算真正理解了一本书。

以前我看其他博主做的思维导图时,只有一个想法:这也太麻烦了,有必要吗?有这空我都能多读一本书了,心中无感又有点不屑,现在想想真是无知啊,人果然是赚不到认知以外的钱,知识,也是一样。

经常听说一句话:

读一本书,要既能把书读厚,又能把书读薄。

之前不太能理解,现在看来,只要按照作者教的方法,读的过程中和作者进行充分的互动,把自己所有联想、思考都记在书中,就是把书真正读厚的过程。

而做思维导图,梳理出整本书的骨架,就是把书读薄的过程。

如何做思维导图呢?具体做法如下:

第一步:准备一张白纸横向放,把书名写在正中间。

第二步:把章节名作为一级分支。

第三步:提取关键词和关键句,梳理逻辑结构,依次绘制分支。

第四步:画图上色。

对于论述类书籍,一级分支一般就是章节名。

对于小说,可以把作者及背景资料、主要人物、主要情节这三大部分作为一级分支。

这是我读完书以后,根据上述方法做的思维导图,第一次尝试做,可能没那么美观,大家将就看哈:

给思维导图上完色的那一刻,心中满满的成就感,就像作者说的,手写和上色确实更能加深记忆。

做思维导图也就是读第二遍书,只读此前标记出来的九要素,然后筛选关键词和关键句填进去就可以了哦。

③第三种层次的读书笔记是结构内化的笔记,使用到的工具是读书文章。

如果用万能读书笔记模板来读书是从菜市场里买菜,挑选要用的食材,那么做思维导图笔记就是把买回来的菜择好、洗好、切好、分门别类地放好,把要用的食材准备好。而写读书文章就是最终把这些食材加工成一道美味的菜肴。

原来,我写不出好的文章,就是因为没买菜,更不用说择菜了,没有前两步,上哪变出一盘美味佳肴呢!

真是醍醐灌顶的比喻啊!

这也是我下定决心一定要慢下来,从买菜环节开始做起的缘由。

做好前面两层读书笔记的基础上,就可以使用作者提供的模板进行写作了。

第一个问题是写什么呢?当然是写我们看这本书的收获,如何总结收获呢?作者提供了一个公式:

旧的我(现阶段的障碍点、卡点,以及旧观念和方法带来的不良后果,要联想发散到具体的情境)+从书里或课程中得到的具体启发点(如金句、故事案例、核心概念等)=新的我(获得的新观念、新方法及可落地的行动)

比如,我的卡点就是读完书记不住,记住的容易忘,后果就是时间一长,读了跟没读似得,但我从书中学到了这个做读书笔记的方法后,立刻应用了起来,写成了这篇文章,发出来也想能帮助其他跟我一样问题的小伙伴。

第二个问题就是如何写?

所有的读书文章都是万能读书笔记模板九要素的排列组合。

第一个方法是清单式写法,提炼几个最打动我们的要点来写。

第二个方法是只抓一个最打动我们的要点来写。

第三个方法是提出一个我们关心的问题,然后用从书里学到的知识来完整回答这个问题。

第四个方法是结合新闻时事,用从书里学到的知识来解释当下的现象和问题。

这里面最重要的就是找出最能触动、启发、影响和帮助自己的要点,然后展开写作。

以前我写过一片文章:什么样的人,适合做读书博主?(https://www.jianshu.com/p/1ec7c9045db8)

这篇文章是《写作的方法》这本书的读书笔记,里面也介绍过前两种方法:

找到最打动自己的一个点或几个点+书中的故事案例+自身的经历。

比如,读《海绵阅读法》这本书,书中介绍的高效做读书笔记这个方法最打动我,因此我用这个点切入,结合自己经历写了这篇文章。

不阅读,思考和写作一定贫瘠干瘪;不思考,阅读就是过眼而不入心。

写读书文章,就是逼着我们进行深度思考的过程,逼着我们用自己的话来复述,从而达到深度内化和高效记忆的效果。

写在最后:

作者说:

读实用类书籍,唯一正确的读法是行动,改变不会在书里发生,不会在脑海里发生,只会在行动里发生。

我想说:

如果你也想做一个读书博主,想通过读书变现,或者只是为了能加强记忆,建立自己的知识体系,那就从学着最大程度的吸收一本书的精华开始吧!

请永远相信,行动,任何时候都不晚,晚的永远是那些没有行动的人。

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