我自己的经历是这样的，感冒没好彻底，经期来了，经期刚过，得了过敏性荨麻疹。一次又一次身体受到伤害，抵抗力肯定是不够的。
第二天去医院开的涂抹的药，吃的药，以为会好转，结果严重了。荨麻疹从最初的只有膝盖有蔓延到脚心和脸上，整个人没有精神状态，还要忍受痒。
荨麻疹第二天只有膝盖有
第三天蔓延到膝盖，背部也有
第四天凌晨两点被痒醒了，自己默默地涂了药继续睡，到了上午，实在痒得不行忍受不住，听同事说可以打防过敏针，我就去打针。打了一针又拿的药，我以为这下就好了，谁知道半夜又是凌晨两点多被痒醒，荨麻疹又复发了后背，胳膊，脖子，上都是，涂完药，我睡了一会到凌晨三点又被痒醒了，整整一夜都没睡好觉。好不容易到了早上起来，室友帮我涂药，还是觉得很痒。止痒的药已经不能止痒了，无奈之下我又去了医院，医生又给我打了一针抗过敏的药。
第五天太严重了准备打抗过敏的针
太严重了，准备打抗过敏的针
并且说明天严重了，再来打一针。到了晚上荨麻疹在我的手上又复发了。我想起群里小伙伴说她得荨麻疹的时候吃的很营养加上瑜伽和锻炼。就好了。
群里小伙伴分享她的经验
我吃了能提高免疫力的维c、葡萄籽，蛋白质粉，益生菌，凡是对身体有营养有帮助的我都吃了。再加上锻炼，手上的红斑就那样神奇的消失了。就从这一刻我开始知道生病依赖药物，并不能从根本解决，最根本的解决办法还是靠自身的抵抗力。
荨麻疹准备复发
晚上我睡的很好，也没有在凌晨两点痛苦的醒来，身体上只出现了很少的荨麻疹。
回首2018年，工作变得忙碌，一整年都没有锻炼身体，从朋友圈看到的是我最后跑步是在2017年11月，从keep看到的是373天以前锻炼过。
已经彻底好了
也正是这样的经历让我真正意识到锻炼和营养对增加自身的抵抗力的重要性。不一定只有药物才能治愈我们身体，最根本的还是营养素和抵抗力。
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