《钝感力》笔记

读这本书源于听了樊登老师的读书栏目，之后觉得很受益便买了这本书。读完的第一感觉是没有樊老师讲的精彩，因为樊老师还加入了自己的理解，理清了脉络等等。但是读它还是有许多收获的，今天一时兴起又重新拿起这本书来看，现在把其中自己觉得好的地方记录下来，一来为了便于以后的取材，二来也是自己写作的一个开端。

全书共十七章，涵盖了从个人情绪，心理，恋爱，家庭，生理等全方位来举例说明“正向钝感力”对于我们的身心健康有着怎样的好处。

《钝感力》笔记

笔记：

1.再没有比有点才华但自尊心过强的人更难伺候的了。-8

2.一个人是否能成功，并非完全取决于才能。换言之，有才也不一定能成功。-10

3.顿感是人本身具备的一种才能，也是让人身上的才能发扬光大、开花结果的最大力量。-10

4.要保持健康，最重要的是让全身的血液循环保持畅通。-13

5.不能太想不开，别人说了不好听的话，也要马上忘掉。这种正面意义的顿感，就是保持血液顺畅流动的重要原因。-13

《钝感力》笔记

6.我们的血管由自律神经控制。具有正面意义上的顿感力的人，其自律神经不会遭受异常的刺激，因而能支持工作，让血管保持舒张状态，让血液在身体中顺畅地流动。-23

7.保持天天开心、身心放松，这是改善血液循环的最佳方法。-25

8.应激反应会导致溃疡。-25

9.正面意义上的顿感力能避免自律神经超负荷，是保持身体健康的原动力。-30

10.与灵敏的人相比，迟钝的人不会造成器官的损耗，可以从容自若、胸襟开阔地长寿下去。-33

11.睡得好，起得爽。

这种睡眠能力是人的基本能力。失去了睡眠能力，人就不能保持健康，也无法去爱别人，无法专心工作。所以睡得好毫无疑问是一种才能。-43

《钝感力》笔记

12.在众多的顿感力中，核心代表是睡得好。-43

13.说到睡眠能力，她可不单单指睡得好，同时还包括”起的快“——觉醒能力。-43

14.在有才能的人周围，肯定有赞扬声。那个人也会轻易接受表扬，这样的“得寸进尺、沾沾自喜”并不是什么小人行为，而是使人向着未来展翅高飞的原动力。-53

15.坦诚地接受鼓励你向前的话并沉醉其中，绝不是坏事。-54

16.大概会有人对犹豫不决的你说各种各样的话。这些话里面，你得相信那些你最爱听、最能让你开心的话，坚定地向前迈进。-55

《钝感力》笔记

17.众所周知，小孩很单纯，都喜欢借势逞强。一定要利用这个特点，发现优点马上给予表扬。这样一来，小孩会很高兴，变得更加努力。而由于努力，就能做得更加出色。做得出色又会受到表扬，更加努力的话，齿轮便会开始向好的方向转动。-59

18.语言很重要，一句话可以成就一个人，也可以毁掉一个人。才能也是如此。-59

19.所谓有才能的人，其实是指在适当的时候、以适当的方法被调动出才能的人。而所谓没有才能的人，是没在适当的时候被调动出潜能的人。-59

20.有才能的人身边必须有人表扬他。他也应该轻易接受这些表扬的话，顺势而为。-60

《钝感力》笔记

21.与其对环境卫生太神经质，远不如有个抵抗力强、健壮而顿感的身体。-63

22.在恋爱方面，顿感力也不可或缺。

男人追求女人时，顿感是有力的武器。有了诚实和顿感力这两样东西就如虎添翼。没有顿感力，不会赢得爱情女神。-71

23.所谓结婚，就是一对从性格、成长轨迹、家教到爱好、兴趣及价值观完全不同的异性，凭着一时的热情，一起煮到了狭窄的家中。结果当然是两人之间产生各种不满与不和谐。-85

24.婚姻生活就是一条漫长的忍耐之路。-87

25.从癌症的预防到治疗，再到回归社会，所有阶段中最重要的就是情绪，也就是顿感力。

如果拥有出色的顿感力，得了癌症也不会太恐惧。更重要的是，这样的人得癌症的概率低得多。-91

《钝感力》笔记

26.所谓自律神经，是无关人的意志，自动调节生物体植物体机能的神经，负责支配血管、心脏、肠胃、子宫、膀胱、内分泌腺、唾液腺、胰腺等。顺便提一句，动物性机能是指活动肢体、看东西之类的机能。-92

27.据说自律神经正常发挥作用、身心都安定的人，不容易患上癌症。-93

28.拥有正面的顿感力，神经坚韧的人，不会因为琐事吃惊或害怕。-93

29.在不拘泥琐事的父母养育下成长，他们的孩子也会心胸开阔，患癌症的概率也低。-94

《钝感力》笔记

30. 凡事乐观地向前看。这样一来血液畅通，抵抗力增强，身体就能充满活力。-97

31.来自朋友或同事的嫉妒、中伤和刁难是常有的事。但即使别人说了不中听的话，也不要耿耿于怀，应该放轻松，从容地想一想对方为何那么做，体察对方的心情。这种心胸宽广的顿感力，会成为我们生存下去的巨大力量。-123

32.作出了决定，就不要理会周围的目光和窃窃私语，果断实行。-129

33.如果喜欢对方，希望持续恋爱关系，必须有容人之量。什么事情都容不得隐瞒，打破砂锅问到底，会使双方都透不过气来，关系早早就得崩溃。想让两人一直好好卸除、相亲相爱，就要有顿感力，常常宽容对方。这种顿感力，正是让爱情长久的恋爱能力。-133

《钝感力》笔记

34.有人在乎别人的种种毛病和态度，也有人不大在乎，觉得无所谓。每个人的感觉不同，但有一点非常明确，战胜种种不快、无视它们，才能轻松愉快地活下去。只有具备这种顿感力的人，才能在集体中笑到最后。-143

35.在现今的国际化时代，不论到哪个国家，在哪种自然条件下，吃了当地的任何事物都能保持健康，没有什么比这样的环境适应能力更好更强了。这种适应能力的原点，就是顿感力。-153

36.母爱是顿感力的极致。经历了分娩之痛生下的孩子，不管做什么事情，母亲都觉得可爱，能够原谅。这种宽容的情感，正是产生顿感力的原点。-163

《钝感力》笔记

Ps:这本书非常薄，对于阅读速度快的人来说不消一两个小时就把它读完了，但要消化它恐怕就得花上一段时间了。而想不白读这本书，必定需要我们 把其中讲到的对自己有用的东西运用到现实生活中去。