2组1队 李慧敏 12.11《高效能人士的七个习惯》P138-P

2组1队 李慧敏 12.11《高效能人士的七个习惯》P138-P143 2组1队 李慧敏 12.11《高效能人士的七个习惯》P138-P143 2组1队 李慧敏 12.11《高效能人士的七个习惯》P138-P143

【I：拆书家讲解引导】

帕累托（pareto)原则：20%的行动能够取得80%的成果。

时间管理最根本的是自我管理，自我规划，自我要求。第四代时间管理工具是维持产出和产能之间的平衡。它分为四个想想：I 象限，重要且紧急；II象限，  重要不紧急；III 象限，不重要紧急 ；IV象限，不重要不紧急。

第II象限是提前预知问题，做到未雨绸摸，防患于未然，这里有明确清晰的目标，方向；并对重要的人际关系做出维护；对于健康的身体做管理；对于问题的提前预估和安排更完善，从而减少手忙脚乱的状态，更易于达成目标。第II象限对于高效能人事来说：预示着更多的机会，而非更复杂的问题。

高效能人士把时间花在第II象限越多，你的第I象限，重要而紧急的事情就会相对减少，才不会被紧急的事情牵着鼻子走，疲于奔命.如果把时间的比重过多放在第III象限和第IV象限，最终的结果是忙忙碌碌，毫无结果产出，所谓的人机关系也非常薄弱，在职业生涯当中等待的将是被炒，因为这些是不负责任的工作状态。

重要紧急矩阵的表述：

I 象限，重要且紧急；

定义：危机事件，时间迫切，需要在限定的时间内完成

时间比重过高：疲于本命，被危机事件牵着鼻子走，且一直忙率，成效低，采取的解决方法并非最完善。

II象限，  重要不紧急；

定义：明确的新发展机会，建立与目标相关的强关系，有预防性措施，有明确清晰的目标，方向以及规划

时间比重高：能够很好的减少I象限的事件发生率，能够更好的推进结果的达成，用20%的时间能够产出80%结果的最重要的一环。

III 象限，不重要紧急 ；

定义：日常邮件，电话，会议，迫切需要解决的事情但与结果达成关系不大，参加公共活动等。

时间比重高：目标不清晰不重视；认为自己很累很辛苦很烦，却产出较少；容易被危机事件牵着鼻子走；所谓的人际关机薄弱，易破裂；易急功近利，巧言令色。

IV象限，不重要不紧急。

定义：处理日常电话，邮件等琐碎的工作，消磨时间，或者做些令人愉快的活动，但结果产出少。

时间比重高：完全不负责任的工作状态，易被炒鱿鱼，或者依赖他人生活。

【A1：联系过往经验】

重要紧急矩阵，不仅适合于工作，针对生活也非常实用。针对这个问题，我个人认为在生活方面，自己是缺乏时间管理，缺乏自控能力的。

周末在家休息，我的很多时间花费到了第IV象限，早上睡到10：00后，扣扣手机，刷刷屏就中午了，下午本来带孩子出去玩，是家庭亲子活动高效陪伴的时刻，又总会刷屏看些没营养的小说，晚上回家看个电影。整体的时间都是在愉悦自我当中度过的，对于目标的关注和重视度非常低。针对周末的时光做过规划，例如每周要看一章书（最近的目标是关于教练技术核心能力学习的书）目标是在一年内自学这些核心能力并加以练习，三年内考一个PCC认证。可是没有详细的制定计划，只有目标，却总是不自律导致目标退后延时。针对孩子教育，自己希望通过高效的陪伴，来建立孩子的自信，独立，和世界观，但又总是在陪伴中做其他的事情。

【A2：规划今后运用】

针对于自己生活中的两个目标，重要而不紧急的事件，在这用SMART原则，做一个详细的规划：

看书学习：

1.每个月拆一本书，只要是晚上不加班，需要给自己1小时番茄时间，从晚上（21：30-22：30）拆书。周末上午早起拆书，时间（7：30-9：00），一周最少拆4天。

2.把拆书计划列表，做出清单，贴在床头，每天起床睡觉前都要看到。每天给自己写一个，番茄时间标签，提醒自己做拆书时，不要做其他事情影响进度。把手机放在离自己较远的地方或者客厅，调成静音，防止刷屏。

3.可以每次拆完书发简书里，来增加自己的成就感，同时结束后可以发微信朋友圈，就算是暂时的虚荣心来驱动自己读书，也好过不做。每月看完一本书做一个思维导图，发朋友圈。

4.针对看完的书籍，可以找身边的朋友，一起讨论或者讲解分享书中的内容，以便学以致用。

5.每三个月针对自己最有感触的一本书，做一个PPT进行分享给内训师，直播，或者曾经的培训师朋友。

高效陪伴孩子：

1.每周一次半天时间（3个小时），手机放老公身边，自己不拿。

2.周末带孩子玩之前，想安排玩的大概内容和主题，是游乐场陪她一