爱与被爱

      我们从3岁开始，就能用“我”表达自己的要求和进行交流时，自我意识的生理意识已经产生。随着年龄的增长，慢慢在学习与同伴交往，并开始进入幼儿园和小学，个体探索范围不断扩大，在他人的评价中逐渐获得自身的行为方式和评价标准，我们的社会意识便慢慢地在探索中产生了。

      进入青春期后，个体的自我意识逐渐增强，开始形成心理自我。当个体能够意识到自己的社会价值、社会责任和社会义务，并能自觉地调节自己的情绪和行为时，便标志着个体自我意识的成熟。完全成熟的过程要经过三十年甚至更长的时间。

      自我意识发展是曲折变化的曲线，大学后下降，中年回升，再下降，最终趋于平缓。自我意识是自我体验的情感部分。

      一个人来到陌生环境，需要通过人际交往，有更多的机会体验积极情绪，意识到有人会支援和帮助自己共同对付外在的压力，从而提高自尊心和自信心，抑制焦虑和抑郁情绪。有意识调节自我适应能力达到正常。如果没有这种交往体验难以获得关爱这种愉快的体验，就很难获得归属感，个体容易出现心理失调。

    现代社会每个人需要都离不开人与人之间的互动和交往，起直接作用的是爱和归属感。这种维系亲密情绪联系的需要，也就是爱与被爱，以友善、关怀和亲密为特征。

    个体渴望从他人那里得到友谊、爱和接纳，避免陷入孤独和恐惧之中。友谊内容扩展到精神层面，促进个体自我探索和相互之间的情感支持。借此减少个体在特殊时期面临新的挑战而出现的焦虑与恐惧，他人带来的亲密感的体验促进个体安全感的获得。

      在与他人的接触中获得了令人满意的陪伴、关爱、接纳、关心等。而在交往中关系的最终走向取决于回报与成本之间。互惠公平才是最快乐、最稳定的关系，过度受损和过度受益的关系，双方都会感到不安，处于关系中的个体如果直觉感受到一种关系是不公平的，就会不开心。

      每个人潜意识都需要拥有公平互惠的精神友谊。在人的一生当中，每个人都可以和不同的人建立起亲密关系，比如父母、同伴、老师、恋人、或者配偶或者同事。但是所有的亲密关系都包含在三个共同的基本特征：第一，在相对较长的时间里不断地频繁接触。第二，亲密关系包括人们在一起分享各种不同的活动或事件。第三，在亲密关系中，人与人的相互影响，我们依赖他人，他人也依赖我们。

      如果环境就会决定了你的需求，所谓心随境转！那是你的意识还需要成长。意识足够成熟，就有能力带着一份觉知观察，心田有了门将守护，有了能力选择播下你想要的种子；环境只能成为你成长的助缘，再也无法决定你；而你却有了能力影响环境，所谓境随心转；无明时，生命常常成了环境的奴隶；有明时，环境可以用来服务生命；自己是生命的主人，爱与被爱同样值得拥有！