读《当下的力量》有感

我们正经历的此时此刻，才是我们人生最珍贵的宝藏❤️

①学会拥抱当下的力量

请你务必认识到，当下时刻是你所拥有的一切，我们能把握的仅有当下。没有任何事情可以发生在过去，也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。

②学会更清醒的做选择

当一件事情发生时，你有三种选择：

一、从这种状态中离开

二、若不能离开，就改变它

三、若无法改变，就完全接受它，臣服于当下！！

③学会成为思维的观察者。

你一切的痛苦，都来自于思维认同。通过自我观察，来养成监视自己思维和情绪状态的习惯。你可以经常这样问自己：此刻我内在发生了什么事？就像你对外界发生的事情一样，对待你内心发生的事情保持兴趣。如果你内在没问题，外界才会正常顺利。首要的是内在，其次才是外在。