在群里朋友的推荐下，读了《遇见未知的自己》，卷首的一句话就吸引住了我：
亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果
我是谁？
我们很难说清楚自己是谁，我们既是那个主体，也是那个客体，我们在寻找自己，我们也在实践着自己。
之前有一个姐姐也跟我说过文中类似的话：有没有尝过冰淇淋的人说出来的话，一听就能区别出来。
我在追求什么？真我的三个部分
和平、喜悦：第1次了解到喜悦和快乐的差别，原来快乐是由外及内的，会因为外界令我们快乐事物的消失而随之消失；而喜悦是无条件的，由内向外的绽放。
无条件的爱：连很多父母都只是以爱为名，让孩子为他们而活，而不是尊重孩子自己的生命历程。但他们已经在自己受到的限制下，尽力给孩子最好的结果了。
是什么在阻碍我们看到真实的自己？
角色扮演、身份认同，思想，情绪，身体，都阻碍了我们和真我的联结。
组成这些阻碍的能量也是一种物质，有一定的频率，也会影响周围的物质。
我们现在就像一群穴居人，在洞穴之中，为了抢夺火把而拼得你死我活，却不知道，只要走出洞外，我们就有取之不尽的太阳能。
我们所看到的世界都受到我们参照系的影响，对周围的信息有一定的过滤。决定我们人生这辆马车去处的，并不是马，而是驱使马的车夫。
怎么找回和真我的连接？
从身体层面，静下来，尽量采用腹式呼吸，观照自己的身体。因为我们需要好好维护好我们的马车，不然寸步难行的时候讲心灵的追求也是枉然。
——泽宇读书会
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