“我要做”,“我不要”,“我想要”的神经性原理:
从远古时期到如今,位于我们大脑的前额皮质在不断进化,前额皮质也从简单的走路,跑步,拉,推,伸缩等一系列的神经刺激反应进化为分管“我要做”,“我不要”,“我想要”这三个区域:位于前额皮质左侧的区域管理着“我要做”:它帮你处理枯燥,乏味的工作,比如一系列坚持的事情;右边的区域主要负责控制“我不要”的区域:抑制你的心理冲动,在你一系列的渴望之后,让你明确你当下你要做什么,坚持“我不要”;而位于前额皮质下方的区域则控制着“我想要”的力量:这个区域的细胞活动得越剧烈,你所采取的行动克制欲望抵抗诱惑的能力也就越强,在事物纷杂之中,这个区域仍会记得你真正想要的是什么。
“现在,前额皮质的主要作用就是让人选择更难的事。”斯坦福大学的一位生物学家这样说。那么,什么是更难的事?是拒绝诱惑,还是在高压下进行工作。
菲尼亚斯·盖奇:
1848年9月13日,铁路工人盖奇用孔洞中塞满黑色火药,放入引信线,填上沙子,然后用铁棍夯实。然而,这次炸药爆炸却发生了不幸的意外,爆炸时铁棍穿过他的左下巴,整个穿透了他的头部,受爆炸冲击力,他的身体飞出了30码之外。爆炸之后几分钟,盖奇苏醒过来慢慢地离开了爆炸现场。几天之后,他的头部伤口感染,几周后从头皮竟流出了200多毫升脓液,由于前额皮层受损,随着时间推移,人们开始注意到了他身上的差异。他经常忘记了一些社会禁忌,由此导致了行为举止异常。以前,菲尼亚斯是个愿意合作而友善的人,而现在他却变得专横、优柔寡断、傲慢、顽固、对旁人漠不关心。最终,他离开了在铁路上的工作,到处游荡,最终成为集市上一个行为怪诞的人而了却了他的余生。
之前,我对于心理和生理的联系仅限于课本,可以说我并不认为身体上的差异会带给我们心理上多大的变化,可以说我从不相信“天生”这个词,直到盖奇这个例子。盖奇的意外具有偶然性,但在我们身边不是有很多这样的“盖奇”吗?长期酗酒,缺觉,身体障碍等等多少多少会影响到我们大脑的发育。如果说一个人意志力多么多么的顽强,如何如何自控,现在看来,和大脑前额皮质的作用也息息相关。在这之前,我真的将规律的饮食和作息从未放在心上。
两个自我导致的问题:
抵制诱惑的是我们都有可能的办到的事,但这并不意味着我们一定能办到。大脑驱使我们去做更有挑战性的工作,但有时选择更容易的事情去完成也时有发生。一些生理学家甚至认为:在我们的大脑之中有两个自我,其中一个自我倡导任意妄为,及时行乐;另一个自我则是克制自我,深谋远虑的。所以,意志力的挑战面对两个自我的对抗,也就是原始本能和自我控制相较量,但我们不必因为输的一方而气馁,只是在那个时刻,我们的大脑认为它不重要。这和我一直所倡导的相吻合:没有对错,也不存在后悔,任何事物都是你自己选择的,自己的选择自己负责。我十分反感那些因为已经发生的事而后悔不已,抱怨连天的人,既然已经发生了,就无需抱怨,更不须反悔,因为这两个都不能改变什么,它们的存在只能让更多的人知道你不行!但这和反省不同,定期回顾自己的过去是很不错的习惯,有问题的就调整,调整不了的就放弃,实在对你造成巨大心理伤害的就给自己一段缓冲器,让自己放空,去适应,然后,继续上路。但是,请注意,无论是哪一种情况,都不需要后悔甚至是抱怨,那些弯路,鸿沟,怪兽,魔鬼都是你自己的选择,也都是你人生路上的一部分,无关对错,同样精彩。
虽然,原始的冲动为我们抵制诱惑又加了一层障碍,但你也不要以为将这些所谓冲动摒弃你就能更上一层楼。在诸多医学研究中,对于健康,幸福,自控力来说,原始的欲望至关重要!比如,减肥过程中管住嘴是至关重要的一步,但如果你为了减肥,而忽视甚至刻意无视掉身体反映给你想吃的冲动,那减肥所导致结果可能就会本末倒置!所以,在面对意志力的挑战中,学会利用原始的本能比刻意摒弃这些本能来得更有效。
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