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摘自《自控力》弗兰克·哈多克

摘自《自控力》弗兰克·哈多克

作者: 小明2013 | 来源:发表于2020-06-10 14:53 被阅读0次

自控力的7种表现形式

1. 坚忍不拔的自控力

2. 安宁合平的自控力(静态自控力)

3. 自我勉励的自控力

4. 精力充沛的自控力

5. 自我克制的自控力

6. 突然爆发的自控力

7. 果断决定的自控力

训练自控力的7大原则

1. 思想与自控力是不可分割的

2. 身体是自控力的生理“能量场”

3. 训练洞察力是训练自控力的开始

4. 观察是自控力得以提升的首要条件

5. 让自控力在训练下成为一种习惯

6. 合力计划决定着训练的结果

7. 驾驭我要做、我想要、我不要三种力量

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