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一、健康1、每天晚上睡觉时间有点晚到11点以后了。2、每天坚持打坐20-40分钟。
二、家庭 1、帮小侄女找学校。
三、效能1、参加培训一周学习。2、参观忘不了服饰工业产业园并再次学习。
四、财富1、投资的以太坊大涨。
五、休闲
六、觉察1、自己还是很自以为是，傲慢。2、老想着满足自己的需求，没有满足别人的需求。。3、专注是一种能力，要用心倾听别人说话。4、信守承诺的前提只要更好的规划自己。
七、社交 认识了很多的同学
八、成长 学习了一周又有了很多思维上的改变和觉察。
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