腹直肌分离在产后时期是常见的。文献综述尚未发现腹部锻炼对腹直肌间距离影响的确凿证据,但传统上不鼓励在治疗腹直肌分离的女性中使用蜷缩。
这项随机对照试验的结论:虽然头部抬高和蜷缩的锻炼计划不太可能减少腹直肌间距离,但它绝对不会使其恶化。此外,锻炼计划增加腹部肌肉厚度和力量。不应阻止产后妇女进行抬头和蜷缩练习。
腹直肌分离在产后时期是常见的。文献综述尚未发现腹部锻炼对腹直肌间距离影响的确凿证据,但传统上不鼓励在治疗腹直肌分离的女性中使用蜷缩。
这项随机对照试验的结论:虽然头部抬高和蜷缩的锻炼计划不太可能减少腹直肌间距离,但它绝对不会使其恶化。此外,锻炼计划增加腹部肌肉厚度和力量。不应阻止产后妇女进行抬头和蜷缩练习。
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