今天来参加培训，楼层三层，人多没等电梯，直接快走上三楼，我是速度最快的，到了三层不气喘。而我的同事就不行了，一层没爬上来就喊不行了。然后直接下决心晚上参加快步走。
变化往往是不经意的，曾几何时，我的身体素质和她也相差无几，走一段路屁股就想找地方坐下，有电梯决不爬楼梯，能躺着决不坐着，能坐着决不站着，还天真的以为坐办公室的工作是天下最好的工作了，上班也坐着累不着。也想锻炼身体，但是那时的思想是上班和干家务已经快累死了，再去锻炼估计马上就活不了了。
开始锻炼也是没有办法了，因为每次季节交替都感冒发烧，不但工作得请假，孩子也带不了，孩子还得照顾我。那时决定要改变了。带着试试看的态度开始快走，然后慢跑，从短距离到现在的十公里跑，我的锻炼强度慢慢增加，我的体能也得到了提升。
今天在同事前快速爬楼梯，我惊讶的发现我的体能已经超越了以前的自己，也超越了身边其他的人，平时我认为这些人的体能都比我好。变化来自我日复一日的坚持锻炼，回头看坚持锻炼已经近五年了，锻炼的好处已经写了多篇文章，无论从内心还是从体质，由里及表的变化，家人看出来了，自己也感觉到了，甚至也影响了不少亲朋好友人参加了锻炼。
但行好事，莫问前程！
在锻炼的路上只管前行吧！
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