学习任何东西，兴趣非常非常重要，只有拥有兴趣，才会不断投入，研究，思考，在碰到问题和困难时也会迎难而上。也能够持续保持专注。
必须意识到这一点，我们的学习方法是可以一直改进的，学习是一个进行时。
学习的进程
首先从基础开始，通过理解训练的原则建立扎实的基础，将学习技巧，原理与理论融合，使之成为潜意识的一部分（最精深的技巧往往建立在最简单原始的原理之上），然后在你个人倾向的指导下拓宽并完善自己的技能，同时和你认为是艺术的必要实质的东西在抽象层面上保持联系（直觉）。吸收各种知识，使得这些从个人的重点拓展开来的知识相互连接成一个网络。
接纳：迎接遇到的困难，挑战，和强大的敌人，放弃自己的旧习惯，在实战中不断进化。
融合：将技能融合为一个整体，使其更高效，挖掘更深层的能量。
转化：当遇到困难的情境，或者挫折时，接受当前状态，从另外的方向进行学习和突破，在适当时候将其转化，形成自身更强大的力量。
对抗中的心理调整
各种过渡性的转变，能够复原的专注力，意识的流动性，控制力，对未知事物的迅速转变，对高压的忍受能力，防止漩涡效应。
积极心态：接受已经发生的事情，并努力将其转化为一种积极的感受。（情绪转化）
保持最佳状态：原理是在固定修炼和在它之后发生的活动之间建立一种心理联系。（冥想练习或者固定舒服区）
舒缓压力：有规律的使用恢复期（呼吸法，锻炼间隙休息）
噪音：找到节奏，尝试融入，成为其中一部分。
对战策略
牵制：如果对手本质上被暂时控制住或者对手要比你花费更大的精力来牵制整个局面时，那你就处于优势之中。
先机：能量运用的意识，技巧的流动性以及敏锐的心理洞察力。通过这几者的结合，就可以在对方发动攻击时，抢占先机。
直觉攻击：将基础技能，原理融入潜意识中，成为直觉。会提升攻击的反应能力。
认知领域：将精神力聚焦在重点区域，相当于放大了该区域，视野内的一切都变慢了，将能量集中于该区域，能达到更准确的攻击。
防御：任何一个高水准的进攻型打法都可以从一场防御型打法中衍生出来。
我学习任何一个技能，并将其应用时，都会遇到各种问题。
只有保持开放的心态。
接受问题，并积极寻找解决方案，才能够学习到更多知识。
要善于研究，挖掘其中的规律，与自身形成完善融合。
当遇到困扰时，认知心理学能够帮助我们找到更好的相处之道。
接受挑战，只有在挑战中不断学习，才能进步，实现超越。
善用策略，可以放大自己的优势区。
金句
- 存在本身都会我们如何生活。
- 成功的唯一方法便是承认现实，超越现实，鼓起勇气并善用之。
- 有时候我们不得不放弃现有的一些观点来吸收更多新的知识，却绝对不能放弃太多我们独一无二的内在天赋。
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