是否有时下班精神很好，非要刷上几个小时手机才睡，实在扛不住了就睡，没睡过又醒，再想睡时又睡不着。
又或者是到了饭点，并且肚子饿了不吃或者吃的太少，平时上班有时间休息，却依然做着损耗精力的事，比如刷手机，做复杂决策等。
要知道人的身体是一个耗散结构，像河流中的水一样，处在流动状态，有损就有余，有坑就有填，有凸起就少流，有转弯就拐弯，有石块就绕过，碰到木棍就飘浮。
从道家层面讲，顺其自然，顺应天性是一种有效管理精力的方式，有什么依据呢？
在远古社会，人们为了追赶猎物，时常跑上很久，要是一时间没有收获，就得挨饿，因此身体极其善于储存能量，很多时候并不需要吃很多食物。
而且通常日落而息，日出而作，没有像现代人一样，一年之中大部分时间忙于工作，随着信息工业化的不断发展，人们接收到的信息越来越多，若是不具备分辨好坏的能力，很容易被信息的浪潮所淹没。
因此独处、静坐、睡觉，作为一个人与自己对话的独有时光，显得弥足珍贵。不过身处现代社会，这也未必是一件坏事，凡事阴阳相辅，越是缺少什么，越是想着去追求它，不过要在符合社会积极正能量的前提下。
每天留点时间与自己对话，可以是冥想，发呆，写日记，会更加清楚认识自己想要什么，更好的理解生活，从而去适应工作和生活，而不是总处在自我内耗当中，不知变通。
总之，把精力花在正确的时间上，顺应天性，困了睡，渴了喝，饿了吃，凡事过犹不及，懂得控制自己，该放松的时候放松，该工作的时候工作，接纳世界的不确定性，事情总能得到妥善解决，就算解决不了，担心也没用，安住当下，才是好的生活态度。
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