《时间笔记》

《时间笔记》

16：58

亲密关系

1.为什么有时候和宝宝聊天会很害怕？

因为有时候聊天说的话题，不是宝宝喜欢的，她会直接生气不搭理我，或者如果这次聊天让她不开心了，她会直接终止聊天，说，我不想给你聊了。于是，我就会潜意识的认为是自己的原因，是因为自己情商太低，不会聊天导致的，并且突然终止聊天的情况，经常出现，所以和宝宝聊天我会很小心谨慎，有种伴君如伴虎的感觉，时刻关注自己说的每一句话，宝宝说出这句话时，我会想该怎么回复，聊天的整个过程很少有自信。该怎么办？我想挽回聊天，尝试解释，只会让她更烦，严重的话还会删好友。其实宝宝很爱我。

现在宝宝又开始为钱发愁了，想让我多挣钱，我们在一起干点啥，也怕花钱，之前我们住在一起，我也曾表示过我们在一起花钱太多了，其实宝宝为我省了很多，那时候我们省吃俭用的，主要当时没有资金来源，我只干干兼职，三天打鱼两天晒网的摆摆地摊，现在也是工资太低，每月只有两千左右的工资，因为我只把工作当副业来干，目前干的工作，是能给我自由时间来创作的最佳工作，两千的工资，房租水电费六七百，在算上吃饭，算上我们每月玩一次，大概每月要负五六百，这负的钱主要是爸妈的支撑，爸妈认为我现在的主要目标是结婚、是把女朋友哄好，因为农村里男孩是在太过剩了。

18：04

骑行：打篮球

18：56

关系：给家里人打电话

19：54

以运动为主的颓废是怎样的？

刷篮球学习视频，每周六周日晚上打会篮球。

22：13

亲密关系

23：06

复盘：该如何更好的梳理今天？

明天该如何早起，养成习惯，听到闹钟后先开灯，然后唤醒身体。

睡觉

2021年3月14日 二月初二 周日 漯河市 晴转多云 第N＋1篇

6：49

准备：该如何过好今天？

今日份清单是什么？

12：00—13：40：跑步、做饭、小憩、吃饭、学习，跑步。

18：00—23：00：骑行、打篮球、做饭、小憩、吃饭、学习、洗刷、亲密关系、复盘、睡觉。

7：17

起床：该如何更好地学习道德经？

7：42

去上班

1.小烦恼，脸上的痘痘怎么治？

不要用手摸脸，除洗脸外。每天早晚洗脸抹药。其它时间不要关注自己的外表。

8：02

工作

1.系统问题：每天都要带蓝牙耳机，拆教具的时候会用到，发布作品，改为每天睡觉前。当网不好的时候该怎么办？当和宝宝聊天到夜里十二点怎么办？遇到问题解决问题，必须睡觉前发布作品。

9：05

1.工作上应该对自己有什么期待？

地推和谈单的时候，尽力即可，因为在工作上你并没有投入太多的精力。

2.《如何让你爱的人爱上你》

青年：爱情和婚姻是一场无限游戏，不让自己下桌是前提，我的观念还相对保守，认为爱一个人彼此要长相厮守，现在社会离婚率很多，我认为有一部分原因是，这个不行在找下一个，这是很幼稚的想法，爱情中会碰到很多问题，需要两个人联手解决，爱情是需要经营的。

什么是“男人话题”，什么是“女人话题”？

在通常情况下，女人的言谈以人为中心，而男人则以事物为中心。女性对人、人际问题及人在不同处境下的反应有杰出的洞察。她们往往喜爱谈论健康、艺术、个人成长以及谈心灵话题。

“对于那件事，你感觉怎么样？”

女性这个温和的性别还有一个温和的习惯，遗憾的是它让男人抓狂，这个习惯就是：对于某些想做的事，她只是暗示或者转化为试探性的温和询问。

男猎手们，不要告诉她你们要干什么，而是要先征求她的意见。当意中人向你发问时，不要只从字面上理解，要读出字里行间的言外之意，领悟她的暗示。当她问“你想不想”时，意思可能是“她很想”。

从我爱你转变为我适合你，即使如此小浪漫也不能丢。

等价理论的拥护者列出了人们在“自由市场”上“选购”丈夫或妻子时看重的六大要素：

相貌、物质或财产、地位或名望、知识或学问、社交风度或性格、人品。

什么是等价原则？郎才女貌、门当户对。如果当一方的价值突然上升，两者的价值出现不对等时，该怎么办？

这些研究对象并不是卑鄙无情的人，他们没有抛弃伴侣。他们只是在潜意识中想通过无数种细微的方式拉平比分，诸如减少表达温情、对自己的形象放任自流或者不那么情愿为伴侣的利益做出牺牲。优势一方也会拒绝做家务，有权决定度假时去看望哪方父母或者提议分开度假。在日渐失衡的亲密关系中，细微的反应都会导致巨大的苦楚。

意中人理想中的自我形象，是你滋养她的自尊并俘获其芳心的关键。宝宝的自尊在哪里？我的自尊在哪里？什么是理想中的自我形象？

熟练的自尊按摩不是盲目的赞美，而是对意中人的自我定位进行全盘的考察和理解，然后对其进行支持。意中人理想中的自我形象，是你滋养她的自尊并俘获其芳心过程中的关键。

你全部的注意力都应该放在意中人身上，并全心全意探索他（或她）有多么优秀。你的行为应该表达出这样的意思：“我一切都好，但是你精彩至极。”

在与意中人聊天的过程中，不时插入共情的短语。第一次交谈时就使用“我明白你的意思”“是的，你说得对”“我可以想象”和万能的“我理解”。共情的短语还有哪些？

11：32

休息

11：48

1.系统问题：十分钟左右的零碎时间怎么利用？刷得到课程或锦囊。

12：02

跑步

12：19

做饭：该如何更好的学道德经？

12：40

正念冥想训练

13：02

吃饭：听道德经

祸与福的概念，纯粹属于人的主观意识，这个世界上有什么事物真叫作福或者祸吗？是福不是祸，是祸躲不过。塞翁失马，焉知祸福。

13：40

跑步

14：02

1.听书要按书单来听，这样更有系统性。

14：24

《学会成长：爆发式成长的25个思维模型》

1.青年：在读关于成长的书之前，我们先定义一下什么是成长？从一年挣十万到一年挣一百万，这是成长吗？完成一个小目标，这是成长吗？身体长高了吃胖了，这是成长吗？成长它应该是一种心理状态，是经过了挑战、失败、到最后完成的整个过程。成长描述的是一段经历，从自己认为不可能变成了可能。

那么我们再来问，成长可以加速吗？我们知道记忆能力，用科学的方法训练是能够增强的，成长也如记忆吗？我目前认为成长不能加速，成功可以加速，因为成功不单单靠努力、还需要出身、机会、人脉。成长必须要读那么多书、走那么多路、经历那么多事情、反思那么透彻。

那为什么要去读这本看起来反逻辑的书？我们读的时候怎样做到知行合一？

2.青年：什么是周期？有点类似老子说的处无为之事，老子在《道德经》里多次强调无为，他不是说让我们无所作为，而是要按照自然规律的方式去做事，当处在人生的低谷时，多读书多修炼德行，当处在人生的巅峰时，少说话多反思多行善事。接受事物的发展是有周期的，我们经常会放大自己主观能动性的能力，从而高估自己，做出不可为而为之的事情。我命由我不由天，我内心里还是挺拒绝这句话的，但这也不是说，人的命天注定。而是我们要在这两个极端里取中间，所谓尽人事、听天命。

3.什么是长期思维？我该如何运用长期思维？就是多想想当下所做的事情，十年后是什么样子？二十年后？三十年后？四十年后？越对未来有信心，越对当下有耐心。我常常很焦虑，为我创作的《时间笔记》没人看而焦虑，严重时还会陷入迷茫，我投入了全部精力、持续做的事情，但成效了了，我是不是之前就错了，是不是不应该坚持？现在我找到了解决办法，下次再出现这种情况，我会停下来，想象自己坚持做这件事十年后的样子，当然前提是你知道这件事是对的，并且它真的是正确的事。

为什么我们很难向死而生？

15：31

刷信息

1.青年：所谓爱美之心人皆有之。偶像经济、颜值经济，商业上对美、身材的包装，医美行业的发展，年轻人越来越重视美，从而因为自身不够美而自卑，在这样的大背景下，我们该如何正确地看待自己？我也经常因为脸上有痘痘而烦恼，除了积极正确地治疗之外，应该减少对痘痘的关注。

16：01

有什么样的感受？

16：32

关系：写下的评论有什么？

为什么要记录连更天数？

数字每加一，就是对自己的激励，同时也给他人营造确定性，你等我，我明天还来。

我的《时间笔记》需要增加连更天数吗？可以试试。但是我之前也写了很多，该咋记录呢？之前的用n来代表。

时间是围棋：你走一手，牛人也走一手，牛人获胜并不是因为他走得比你多，而是他每一手都走在最有价值的地方。执行这样的效率，需要钢铁般的意志。——万维钢

失败不是成功之母，成功才是成功之母！

我能为这个世界做点什么？这样的大问题我还从未认真想过，我能为别人提供什么价值？还是值得我伤脑筋的问题，更大的一点的问题，更需要勇敢一下。

17：45

该下班就下班，不用愧疚，因为即使在公司里待着，也没多大用。

18：26

骑行去打篮球

1.系统问题：下次打篮球，走着回家，让自己休息休息。

19：52

做饭：听道德经

20：20

读道德经

1.系统问题：每天尽量读《道德经》15分钟。

20：48

洗刷：听道德经

1.听完道德经后，如果有时间停下来思考一下，接着再看一会书。

21：20

选衣服：买短袖和运动裤。

21：51

亲密关系

22：48

1.复盘：该如何梳理今天？

需要改进的系统问题有哪些？要循序渐进的早起，明天要求自己

六点醒来，另外每天晚上学习的时候，先读15分钟的道德经，这是新添加在清单上的内容。周五周六周日，这三天要区别对待，学习以读电子书为主，并且还要抽时间刷信息、在知识城邦里写评论。周六周日晚上下班后打一会篮球。

23：02

发布作品后睡觉