复盘（第一周）

第一周延续了18年的懒散，上班做事的情绪都不高！有时都会怀疑自己是不是轻度抑郁，对什么都热情不高。

但还是决定开始复盘：

饮食：基本控制了零食，偶尔会吃孩子的饼干！

运动：天气好的时候还是能坚持走路。

学习：没做。

看书：基本算是没做。

日更：持续；

工作：虽然态度比之前积极些，但仍然需要改善！

下周计划：

①多喝水，控制饭量，特别是晚上的摄入。

②坚持上下班两公里；

③保持每天半小时的学习；

④看半小时的书；

⑤提高日更的水准。

⑥做时间记录（包括工作时间）。