任何一个习惯的养成，都离不开坚持，更离不开方法。
18年底，参加了时间管理的线下课程，最大的收获是课程结束后，90天习惯养成打卡，日更1000字，早起5：30—6：00之间，从开始的不相信到全部完成。不是我有多厉害，中间有无数想过放弃。
为什么能完成？你对将要养成的习惯，是有兴趣的，是有动力的。
一，有人监督，增加了内在动力，必须完成。
二，对于写很有兴趣。
三，一群学习时间管理的同频的人一起行动，相互督促。
过程中和完成后的收获：
成就感90天坚持做一件事，常常有人因为你的坚持影响到他人，给你更多鼓励，自信心，越写就越简单，奠定了写的基础，对于写从曾今抗拒逐渐不再害怕。
掌控感：早起拉长了时间线，对于生活不再是赶赶赶，可以做很多事情，行动力。不断重复的行为一定是因为你受益了，越做越有行动力，越有行动力，越想做更多。
自信:输入输出的过程，奠定了一定的基础，每日都有结果呈现，哪怕是过年期间，都能完成，对自己的评价在行动过程中开始有变化，逐渐增加自信心。
当然还有很多收获，对自己的认可，内在力量的觉醒，对于改变的认识。
谁告诉你要自信，那都是一句空话，没有任何意义，意义产生与你有所改变或者过程中有收获。改变，时间看得见！无论想做的是什么，开始才有可能。
突破内心的禁锢，抛开那些限制性信念“我担心没有办法坚持，万一中途无法完成，等”，已经阻碍了这么久，是时候重新选择了，记住“今天是你做自己想做的事最年轻的一天”。
当你有了坚持完成一件事的经验时，经验是可以迁移的。有了完成一件事的体验，当你再去开始另一件未曾做过的事情时，会调用各种资源去开始，而不是想各种借口去逃避。
正如后来的各种开始，小视频录制，每周读书会，会遇到各种困难，但从未想过放弃。未来会有更新迭代，但一定是在开始做的基础上进行，前提是去开始。
把背包扔过墙”想象你的面前有一堵墙挡住了去路，但是你的包已经扔过去，所有的东西都在包里，这时候你是不是想法设法都要过去。现在，你想去养成的习惯，就是你的包，先写出来，想方设法去完成。
任何变化都不是突然发生的，都是自己有意识一点一点选择的，行动创造改变！
沉浸在积极的情绪中，
就算是假设，也要得出结论，
对“怎样才能做到”，刨根问底，
自由取舍和选择别人的建议，
得出结论就行动。
网友评论