习惯养成小记

作者: _非 | 来源:发表于2016-09-10 09:29 被阅读0次

    好习惯的养成,离不开坚持,但凡事都有度,过高的要求和不合理的坚持就是破坏性的,容易产生拖延,加重拖延。

    人们为什么要坚持,因为好的习惯,是需要长时间持续的投入而产生的,想要养成好的习惯,坚持是必不可少的。人需要成长并向往成长,是理性的自我在主导,但在感性的自我里,人们都是希望待在舒适区内,做安全感的奴隶。如何长时间并有效的坚持,理性的自我占主导,但绝对不能忽视感性的自我,在制定计划时,需要的是逐级上升,而不是一蹴而就。若计划让你不愉快,那坚持就是很难成功的。在一件事持续地投入一段时间后,坚持就会变得不是那么地困难了,在这时候,表层习惯就形成了,但表层习惯更多的依然是依赖于坚持,之后,就会觉得事情越来越简单,有时不用刻意的关注,很无心的就能完成了,这时候,身体习惯就养成了,再往后,慢慢的,你会觉得事情越做越快,连带着做其他事的时候也会发现和平时拖沓做事所不同的感觉,这时元习惯就产生了。

    习惯的养成,最终是要完成元习惯的产生与成长,表层习惯和身体习惯都是比较容易改变的,而元习惯是很难消失的,一个好元习惯的养成,是可以获益终生的。元习惯的养成并没有具体的成型方法,这是一种长期积累下来的思维习惯。能落到实际操作上的习惯,都是行为习惯。人的成长,就在于不断的修正优化行为习惯。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:习惯养成小记

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ivsyettx.html