40天的持续（第二阶段）

40天的持续（第二阶段）

回想上一个四十天，我的发生，又一个40天过去了，这40天还夹杂着过年，我的早课在早课和练习中游走，是的，来来回回不同的地方，我称之为练习。练总好过不练。也有懒惰之心冒出，是的，感冒了，重感冒来袭，嗅觉味觉全无，我只是默默地陪伴，默默地泡脚，默默地吃药，不是以往那么的硬撑着，不管感冒而一如既往的生活，这是身体给我发出的信号，我要静下心来体会，停一停，等一等身体的修复。

这个周期我最大的收获，学习了新的奎亚，肾脏奎亚，坚持练习了肾脏奎亚，还学了神经中枢奎亚，在这个新学的奎亚里，我的身体反应很强烈，很渴望这个奎亚的练习，老师提醒我，现在还未到时候，我就暂停，一切尊重我的引领者。在这个周期里，经历过假期，年后上班的第二周，我紧锣密鼓地开展了昆达利尼瑜伽之乳腺奎亚的分享，布置场地，鲜花，绿植，蜡烛香薰，羊毛毡，我自己的头巾，我统统都准备了，准备之前我还在纠结，正式的还是闲聊的，内心有个坚定的声音回答我，正式的，按照老师教的布置，发现，自己坐在羊毛毡上带领体式的时候，那种安静，感受到了场域对我的守护，整个过程中没有敲门声出现，在公司的会议室里完成了乳腺奎亚的初次分享，不停止的学习，让我会的东西越来越多，更深的是为我的身体保驾护航了。事实上只有经历了分享，我的身体对这些体式的感知力就更强了，这是我分享结束后收到的最有力量感的一句话。

感受是，认识到了一个人独自练习的枯燥与安静，没有那么一个熟悉的声音在旁指导和鼓励，原来我的内心深处需要这份陪伴，冒出这样的感受，我有点眼泪含在眼眶中，老师几十年独自练习是这样走过的吗，不放松对自己的成长，我现在体会到了一点点，这些可能是必经阶段吧，独自承载自己所有情绪的发生，独自陪伴自己所有的体式，独自在自己的坛城里冥想，似独而非独，因为黄金链接可以让我链接到老师的样子，清晰的脸庞很柔美的嗓音。
最大的改变，在这里夸赞我的昕哥一下，周末住另外一个地方，他提醒我带着羊毛毡，是的，他知道我要早课，再难的坚持因为有了家人的守护，暖暖的感动涌上心头，原来身边的人都是有感知的。感恩他对我的支持。有一种练习叫做刻意，我的早课就是刻意的练习，其中的经历只有我自己知道，其中跑出的念头也只有我一个人去面对去客服。

让我最最惊喜的是，儿子兄弟聚会，那我们这些妈妈就聚在一起聊天，另外两个妈妈看到我当天的样子，很赞叹，说我以前的脸部气色都不是这个样子的，现在的我脸色红润，皮肤光滑，我说有吗？我自己都没有发现，我只是很平和地说，真正开启每日早课的模式是2018年的12月7号，这也才过去几十天，你们都能看出来我的变化，谢谢鼓励，以后的早课修行之路，我会走的更加坚定了。在这里我反问自己，我需要这样的看见吗？需要的，我苛求这样的看见吗？不苛求，随遇而安，回到自己的内在，外界的评论随它发生，对我构不成影响了。当看到自己这个能力的时候，我有感动的要哭，这是什么？是潜移默化中的能量，居然带到我的身上了，坚持的力量让我看见自己心灵深处的那份坦荡。

还有一个感受是，我的专注，脑子不会在哪里有的没的瞎想，泡脚就是泡脚，感受水的温度，活动每个脚指头，擦脚就是擦脚，轻轻地擦，慢慢地擦，我相信老师的一句话，你的爱别人会感受到，发现自己专注了，爱给出去也很专注，老公感冒泡脚出汗，我拿出毛巾帮他轻轻擦拭，他说谢谢老婆。我拿出滋润霜帮他涂抹脚，一开始他不乐意，认为没有必要，在我的坚持下，才伸出脚，我就轻轻地涂抹，来来回回地抚触这双脚，脑子里不跑其他的念头，神奇地发现，我在专心地呵护着这双脚，曾经认为眼睛是最重要的器官，其实脚又何尝不是呢。都是生命的不可或缺。昆达利尼瑜伽早课的练习带给我专注和敞开。我深深地感恩这份遇见。
小贝的手指甲沟炎，每天睡前我视若珍宝般地将他的手放在手心里，给大拇指消毒，真的很轻很轻，连接到我的内在小孩，她都在哪里指手画脚底说，你在干嘛，这不像风风火火的你啊，是的，我轻轻拿起，轻轻擦拭，轻轻放下，我不知道那里来的平和心指使我这样做的，很大的可能就是冥想的练习，虽然二期的冥想我没有参加，其实内心是有评判的，大过年的，一个人在哪里念念有词，手舞足蹈地干嘛啊，丢人吧，所以我没有报，过年这个特殊的时期战胜了我的坚持，冥想对于我的身边来说，是个新兴的事件吧，老公明确地指出，反感听到核心冥想的声音，其实我知道，他反感的是这个时段做这件事情的我吧，因为我做晚课，没有去照顾孩子的作业和入睡。早课他为啥就那么支持呢，早课不碍着任何人的事，不跟利益有任何的冲突啊，居家女人晚上有很多的家务要做，零碎的事情特别多，我现在明白，是我的业力和机缘还没有修到晚课的水到渠成。

还有一种不配得感，我在这个阶段完成了美乐家会员的申请，六六妈给我配的复合型桂圆大豆粉，我全部喝完了，真好喝，每喝一次，我都觉察到，我在爱自己的实际行动中，多钟维生素矿物质片我也在吃，吃完身体给出的信号时，大便比较费力，原先一直不费力的大便的结果是便便不成型，现在要费力气才能拉出来，只要一天吃一片，大便就会做出反映，还没有按照要求早2颗，晚1颗地吃，身体就有强烈的反应了，说明我的身体已经变得灵敏了，对于每一个新增的事物它都有感知到的能力。这样看到的消费，我认识到，我再为自己的身体做一些事情，以前总是认为五谷杂粮吃吃就好了，新鲜的蔬菜吃吃就好了，哪里那么多的弯弯绕，实际上真的不是这样的，3月份开始，我准备给自己开始喝益生菌，坚持一段时间看看，呵护好自己的身体也是很重要的一件事，神奇的早课教会了我要更好地爱自己，只有爱好了自己，才能有能力去爱自己所爱的人，才有那个爱的能力。现在已经做到每日清晨给老公泡一杯蜂蜜益生菌，慢慢调理身体，改善他的肠胃，在外打拼的男人更是需要呵护的，我变成了那个晨起递上一份爱的人，一年365天，从那天开始的我已经记不得，那就以年限来记吧，2019我就是在这条路上走着的，慢慢再带给我的孩子，影响到他晨起喝水。

大年初一，我就能在异地早起跟老师的早课，那是一堂丰盛，美满的早课，我的身体每个细胞都为之跳跃，鼓舞，身体明确地告诉我她喜欢。果然练习完的那几天，我都是欢呼雀跃的。
自己也多了更多的听与看见，听着身边的每个声音，支持的，反对的，斥责的，鼓励的全部都听，以前是自己会自动屏蔽不想听的，现在是都听听，听着就好，自己该坚持的还是会去坚持。听到后，不做评论，也不反驳，也不解释，因为那些都不是我的。

最初认识六六妈，是因为六六雅苑分享群吧，六六妈让每个人提出自己现阶段的问题，我说我准备备孕，六六妈就教了我一个体式，其实那时我不知道也不了解昆达利尼瑜伽，那个体式做的我懵懵懂懂的，也有环境的布置，夏天在阳台上，做着这个体式，汗流浃背，我还在纳闷，这般做是为了啥，好奇怪的动作，安安静静地坐着，高举手臂，感觉到岩石坐的酸痛，但是每日十分钟的静坐，现在体式中的岩石坐都是轻轻松松，连接到过往的练习坚持，才会有现在的体式轻松，清晰明了地知道，体式不做练习时会生疏的，两天不做就会生疏了，再次拉开需要更多的力气，有了这样的发现之后，我不敢轻易地如此对待我的身体。鼓励自己每天做不到早课，练习还是要补出来的，现在一切回到了正规，颠沛流离的假期已经结束，回到我心心念念的坛城，开启属于自己的早课模式，2019的安静人生就这样开始吧。

一阶段一阶段的总结，心境总是不同的。每个阶段都进行总结，其实更像是梳理心里的垃圾一样，腾空一些地方，新的东西才能更好地进来。我要进入新的阶段学习，我喜欢这样状态的自己，感恩六六妈的带领。