当你也遭遇网络暴力

当你也遭遇网络暴力 前几天邮箱里收到一位名叫“花栗鼠”的读者来信，诉说自己在网络上被骚扰的经历，信很长，我把大致情况描述一下：

与男朋友在一起后的某天突然被前女友骚扰，QQ、微信、微博、人人网等，但凡是用过的社交平台，都遭受了猛烈的攻击。

先是满口瞎话描述她男友多么渣，你居然跟这种人在一起。

骚扰者看她不为所动，开始辱骂她。

接着道歉说她错了，再也不来打扰你们了。

然后扮可怜，说你能不能把他让给我。

再开始耍狠说我绝不放弃他。

还骚扰他们社交平台上的朋友。

同时用“呼死你”网络电话没日没夜的疯狂打电话。

甚至威胁说要弄死她。

如此循环交替，好些个月过去了也不见消停。

她知道自己不应该理睬这种疯子，但是依然怒火中烧。她知道骚扰者的阴谋，ta无非是想让他们因此吵架，或是与前男友再次取得联系，哪怕是被前男友骂一顿也甘之如饴。她也想报复也想反击，但是这样骂街与人肉搜索于她而言是没有原则没有底线的事，不屑与之为伍。

最后只能把自己郁闷死。

亲爱的花栗鼠小姐：

你好！

随着互联网的发展，遭受网络暴力的人越来越多，绝不止你我二人。我也很不幸中招过一次，你的遭遇甚至远超过我。若你愿意，容我聊聊对类似事件的看法。

这个时候，对你而言最重要的事情就是离开这个旋涡，疏导自己的情绪。

请注意，对情绪我用的是【疏导】这个词，而不是【管理】这个词。情绪宜疏不宜堵。

管理情绪是告诉自己：这种疯子我没必要/不能/不屑跟她生气。

疏导情绪：面对事实，我遇到了一个坏人；接纳自己的愤怒，ta侵犯了我生活、名誉；采取措施，所有社交平台一律屏蔽，有什么要回击的向施暴者表达出来，让自己舒服了；彻底冷藏，前面的步骤真正让你心平气和以后，随ta在你看不到的地方蹦跶吧。

首先，面对事实，你遇到了坏人。

我个人对坏人的定义：没有原则没有底线，罔顾事实伪装成受害者的身份施暴。

坏人为了给自己的内心找到平衡，会口口声声说自己受到了多么严重的伤害，哪怕ta辱骂你800句你只回了1句，你回的这一句话也会成为ta振振有词的挡箭牌。

坏人之所以坏，还在于ta没有原则没有底线不择手段，ta只图自己心里痛快，不顾及给别人的生活和心灵造成了重大负面影响。

甚至有些坏，无道理无缘由。比如汽车飞驰过水坑，溅了路过的你一身；比如你规规矩矩停好的车被不规矩的车卡住了，车主不由分说带人来把你打伤；我甚至听说有奇葩往别人门上糊排泄物……

你不做坏人，不代表坏人不会找上你。

从你的描述来看，你遇到的是“一群”坏人，这个骚扰者可能患有人格分裂。

其次，接纳自己的愤怒。

你当然可以愤怒，你当然应该愤怒，有人这样在肆无忌惮的伤害你。愤怒并不是坏的情绪，恰恰是人类的自我保护机制之一。

愤怒可以转化成积极的能量，让你有勇气直面事实，让你明示自己不可挑战的底线，让你追求公正，让你采取行动不再受到更多的伤害。

但是不要被过度的愤怒冲昏头脑。

再次，采取措施。

大多数社交平台都可以进行屏蔽，或者设置禁止陌生人访问/加好友。目前据我所知微博是不能的，因为微博是个公共场所，还限制了140字的发言，所以微博上的流氓、嘴炮、谩骂越来越多，去思考、讲道理、摆逻辑的人反而找不到相同档次的用户，经常上来就被泼。这也是为什么越来越多的人弃用微博的原因。

这件事也让你知道网络安全的重要性，重新检查自己每一个社交平台的安全性。

尽管这个疯子已经快让你失去理智，也千万不要沦落到跟ta一样骂街，实在生气可以骂人不带脏字（哈哈），戳穿ta虚伪的受害者嘴脸，亮出自己的原则和底线。

不用故作大度原谅ta，ta这么坏我们干嘛要原谅ta？

我们要祝福ta，祝福ta永远困在被欺骗被背叛被伤害的烂泥沼泽里，永远偏激永远阴暗永远肮脏永远龌龊；祝福ta今生都陪葬在这段不堪回首的往事里，错过每一个Mr.Right / Mrs.Right；祝福ta在嫉妒愤怒中度过此生，再也无法专心工作，事业止步不前工资少的可怜；祝福ta再也无法投入去爱，再也不能完整的体会亲人、朋友、伴侣之间的爱与信任，再也感受不到阳光的温暖花儿的芬芳孩子的可爱，再也感受不到这个世界的爱。

反正怎么爽怎么来。

事实上这些话我们不讲，施暴者也是这么做的。ta一辈子都深陷其中，才是对ta最大的惩罚。然后我们拍拍衣角，继续上路。

不要讲脏话的原因有两个，一是会把你自己的身份拉低，你还未必骂得过ta；二是这样的交流毫无意义，只能徒增双方的仇恨甚至酿成悲剧。

如果你已经被威胁被恐吓，请立即告知自己身边的亲友事情始末，以及这个人的所有身份信息。平时也尽量跟朋友亲人待在一起，注意自己的安全。还可以把这件事曝光在网络平台上，什么天涯、知乎、豆瓣，告诉全世界你要是少了一根汗毛的话，警察叔叔快抓ta就是这个坏人！

跟自己的朋友聊聊这些事也不错，说不定讲着讲着就笑出声来了。闺蜜喃喃陪我走过了这段艰难的时光，我很感谢她。

最后，让ta在你看不见的地方随便蹦跶吧。

现如今的社会，每个人都很忙的，要上班上学，要遛狗带娃，要读书健身，要四处旅行。每个人其实的关注点都只有自己，对于别人的事，最多呵呵一笑，转身就忘掉。

不要怕ta骚扰你的亲友会让你的名声受损，真正的朋友不会因为ta泼妇骂街的三言两语所挑拨，其他不重要的人，也没什么关系。

你想想今天风口浪尖上的王石和田朴珺，一场演讲就被网友吊打的前百度UE总监刘超，他们承受的暴击远比你多，但他们被大众遗忘的速度比你还快。

从别人口中的评价来认识自己本来就是件蠢事，何况是这样的疯子？

保有天真和善良在现实生活里并不是一件容易的事，这需要你物质、精神方面都足够强大，强大到能护住心中这朵早春三月里的玉兰花。

亲爱的花栗鼠小姐，愿你舒心以后，忘掉这片沼泽，带着透明的心灵和会流泪的眼睛，继续勇敢前行。

我与你同行。