认识自己

想要认识自己，要先摆脱权威思想对我们的阻碍。这是一切改变前的准备工作。这样，我们才能获得认识和探索自由，才能更好地认识自己。

所谓权威思想是指：非流动属性的认知，被大众认定而相信的思想，是对认知的一种陈旧限制。

你所有关注点还是在你自己身上。我们的思想、行动不仅是从自身出发，且自己的想法、行为、感觉等都是只有自身才能负责。那么这样看来，自身是认识自己的关键。

认识自己的关键在于自己，只有自己才能调动隐藏在心底深处的巨大的潜能，才能激发探索一切的活力和自由。最后，如果想要更深刻地认识自己，还要把个人置于人类整体中，让我们个人的改变，成为推动人类改变的助力。

想要远离人生的痛苦，就应当要学会享受当下的喜悦。同时，不要眷恋它所带来的快感。我们的痛苦往往就来自于对快感的追求。

如果我们想要远离人生的痛苦，就应当要学会享受当下的喜悦。同时，不要眷恋它所带来的快感。往往我们的痛苦就来自于对快感的追求。

我们想要不被恐惧所影响，就要学会全神贯注地面对当下该做的事情。当你活在了当下，把人生的方向盘握住自己手中，你的人生将会展开全新的面貌。

物我两忘的境界

“物”代表被观察者，“我”代表观察者。被观察者包括事物、自身和他人。而物我两忘的境界，即代表观察者和被观察者合二为一时，达到的境界。

首先，当被观察者是事物的时候，在物我两忘的境界中，挖掘领悟事物中的美。

接着，如果我们把被观察者换成自己，在物我两忘的境界中，你就能看到真实的自己，接纳真实的自己。

最后，如果我们把被观察者换为他人，达到物我两忘的境界后，你将会遇见真正的对方，与他们建立真实的关系，遇见真正的爱。