瑜伽呼吸法，先知道解剖知识

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【瑜伽知识分享】想学瑜伽呼吸法？这个是你不得不先要知道的解剖学知识

在学习循环系统时，我们已经了解了血液流经肺部的毛细血管时，其中的二氧化碳和肺泡中所含空气中的氧气交换的过程。气体交换成为可能是因为一定量的新鲜空气被不断地吸入肺部。接下来我们将进一步学习这些新鲜空气是如何在肺部有效地进行气体交换的。

肺分为左肺和右肺，它们都是由海绵状的物质所组成的。右肺分为三个部分，左肺分为两个部分，每一部分称为叶。左肺和右肺在一个密闭空间内，由胸膜所包裹，它们分为壁胸膜和脏胸膜。

每侧肺部都有一个管状的开口，叫支气管。与左肺连接的叫左支气管，右侧的则叫右支气管。两侧的支气管合并为气管开口于喉部，喉部则与鼻部相通。肺通过支气管，气管，喉部，鼻部持续不断地与外界大气进行交流。

两肺所处的密闭的笼状的空间称做胸部。它的周围由具有柔韧度的肋骨所组成，底部则由强健的肌肉组成，即横膈膜。肋骨的上下移动是由肋间肌带动完成的。由于肋间肌和横膈膜的作用，胸部每分钟会有数次扩展和收缩。当胸部收缩时肺部受到压缩，它内部的气体就被排除体外，就像是橡胶弹性球里的气体受到压力后排出一样，这个气体排出体外的过程叫做呼气。

当胸部再一次扩展时，肺部的压力降低，因此它会从大气中吸进一些空气，这个从外界吸进空气到肺部的过程叫做吸气。吸气和呼气两者构成了呼吸，参与呼吸的所有器官组成了呼吸系统。

瑜伽呼吸法，先知道解剖知识