三个感想

感想一：down之前深吸一口气

中午跟同事吃饭，大家聊到最近工作比较忙，状态都不是很好。有的同事会没有食欲，有的同事精神状态比较丧，有的同事早上起来会很累。

反正就是不知道怎么啦，一股黑沉沉的云压下来。

我自己也是，最近总是有点烦躁。一天有两三次会说，其实我也不知道怎么弄。

然后有经常健身的小伙伴说可以去运动一下，刺激多巴胺的分泌，哈哈。

昨天晚上回去，想了一下，觉得这种状态不好，自己定了一个，冷处理办法。就是情绪烦躁之时，不反应，等一会。

今天感觉好一点，我观察了一下自己，只有一次说了不知道怎么弄，然后还很快意识到这个，及时止住了。

烦躁不好的情绪总是有的，但是可以让这个情绪先自己平复一下，不用特意处理。down之前深吸一口气。

感想二：专注在最重要的可以做的事情上

最近换了家公司工作。工作内容整体差不多，只不过专注的领域不一样。

工作领域的不同会导致需要做的框架下的具体事情差异很多。

熟悉领域的知识框架可以迁移到另一个领域，但是具体的领域知识需要新的知识的填补。新的知识也不是一天之功。

举个例子，一个100多页的文件，每一个字都是熟悉的，但是确有新的含义。几天的时间内不可能把所有的内容都改的很完美，但是可以专注到最重要的可以改的几部分，先把这几部分改到自己能力的最好。

感想三：碎片化和空间迁移健身

前段时间养成每天去健身房运动一个小时的习惯。最近因为工作的变化，不能确保这一个小时的运动。

昨天晚上看了篇文章，是一个健身教练写的，说的正是目前上班族的健身门槛比较高。包括时间和金钱的。时间的成本除了健身的一小时外，还有每天8个小时上班带来的疲惫，在此基础上健身通勤的成本，健身准备的成本。金钱的成本就是健身房目前的价格还是比较高的，私教500左右，每天去上课的话一天100左右。除此之外还有看不到的心里成本。

那个健身教练最后的结论是，他自己做了一份上班族的工作以后，发现自己也坚持不了每天去健身房健身一个小时。

昨天我是自己在家轻度运动了半个小时，出汗感觉不明显，心里感觉80分。

健身碎片化，可以在家保持运动状态半个小时。

总体而言，真的需要做的事情没有想象中那么多，情绪附加影响比较大。需要想清楚重要事情，做事情的目的。