金色之光

刚习修《金色之光》冥想时，仍然觉得诸多不适，有身体上的，也有心理上的。身体上，主要双腿的疼痛和麻木带来的不适。心理上，一方面是因为身体上的不适带来的难忍，一方面是因为杂念纷纭，心不能静。所以很难进入状态，往往冥想到一半就停止了。

“滴水石穿”，我相信功到自然成，所以我不会放弃，每天中午或者晚上，我必然会习修一次。渐渐暗示自己放松身体，放空头脑，将注意力集中在音乐上，感受音乐的起伏、高低、缓急。

通过一周的习修，身体上的不适慢慢减轻，纷杂的念头逐渐减少，能够比较熟练地引导光在身体里流动。

即使在空调房里练习，也能感觉身体发热，仿佛沐浴在冬日午后的暖阳里。

有一次在冥想中，我昏沉欲睡时，突然看到一个男子，身材魁梧，身著长衫，脖子上围着一条长围巾，飞快地像我撞来，速度之快如疾驰的列车，我猛然从昏沉中惊醒，睡意全无。从此之后，在习修过程中再也不会昏睡。

还有一次，我忙了一天，感觉非常困乏，很想躺在床上倒头大睡。但是，我强迫自己坐起来进行习修，在习修过程中，突然被一种无边无际虚空，以一股强有力的力量淹没，瞬间不见了我。我惊出了一头汗，那个虚空没有了，我又找到了我。当时觉得很恐惧，心“突突”跳个不停。

周老师说。

这就是入定的感觉，找到真心了，不用害怕。刚开始体验到这种感觉会害怕，很正常。
“头脑”在害怕，习惯的力量。真心不会害怕。“头脑”害怕死亡，真心不会死。开始不懂，会害怕。懂了就不会害怕。那就是真正自由的状态。也是死亡的体验，非常清醒。
“物我两忘”“天人合一”就是这种状态。

明空老师说。

学会安住在其中，慢慢地就习惯了。那是一种无上的自由。
对于这种自由，头脑是不会懂的，但安住在其中之后，我们的心会懂。
打坐时，松，静，自然，更容易进入那种状态，不要过于期待它的出现，期待，反而进不去。

的确，那种境界就像个怕羞的孩子，你太刻意去找他时，他反而藏起来不见了。