冥想这件事，是自己101个目标之一，要尝试践行。
在读书的过程中，发现有许多作者都提到过冥想，特别是易效能时间管理的叶武滨，更是把这个方法当做精力恢复与补充的一个良方。
因为晚睡的不良习惯没有得到根本性改变，所以自己曾一度想把这个古老的心灵修行办法掌握起来，以补充睡眠的不足。然而，心不定，这件事一直未能落实，未成之事，便成目标，为了督促这件事的践，还特意将冥想列入自己人生101目标之中。
冥冥注定，埋下种子，必定发芽。
CT检查结果
因肋部受伤，晚间睡觉只能平躺，不敢翻身侧身，稍微想换一下姿势就肋部疼痛。这几日被肋伤折磨得睡眠不好，往往早上4、5点钟就要醒来，也好，解决了不能早起的问题了。
今日病痛中醒来，一看时间尚早，披衣倚床头闭目养神，忽然想起冥想一事：何不趁此机会，修习一下？
对于冥想，仅仅有一点概念上的了解，于是按照自己所知，端坐闭目，上身挺直，意识集中到呼吸上。
按这最粗浅的路子，坐了一会，感觉不错，于是起床后又找到微信读书APP中读过的《冥想5分钟等于熟睡一小时》一书，准备这两天阅读并按书中方法尝试冥想。
《冥想5分钟等于熟睡一小时》
时间管理的基础是精力管理，一天要拿出时间来做规划，才能让一天时间的利用效率提高。而做规划也是需要时间的，并且这个期间最好不要被打扰，那么最好就是早晨早起这段时间，要想早起，就要睡眠时间有保证。
做为睡眠时间的补充，冥想这个事，非常值得去练习并掌握。
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