今天是假期第三天,一然结合自己2年多来的时间管理践行经历和科学用脑的特点,梳理出一天时间管理表。
一然的一天安排
6:30~7:30大脑清醒 适合用来背诵课文。
8:00~11:30思维清晰 适合上课学习,输入知识
11:40~1:00需要补充能量 吃饭午休
1:00~2:00这段时间思维活跃,适合思考问题。
2:00~4:00开始下午学习
4:00~5:30稍微小休息后可以写作业,这个时候课堂内容记忆最清晰。
5:30~6:30吃晚饭这个时间内刚刚好,吃完后可以把第二天的功课或者课文先预习一遍。
7:00~7:30可以下楼走走或者运动跳绳,让身体更棒。
7:30~8:00可以先洗个澡。
8:00~9:00一个小时的课外作业时间,也可以再继续巩固课内作业。
9:00~9:30上床看一会儿书,听一会儿故事就可以睡觉啦
ps温馨提示:
(1)小提示:放学后一个半小时内写作业正确率最高哦。
(2)小提示:写回家作业前,可以先翻看一下学校里学的内容再写作业正确率和效率都满分。
(3)小提示:睡前可以和爸爸妈妈讨论一下今天的复盘,也可以用纸笔把它写下来。总结每一天的生活,第二天会更充实更精彩。
【必须收藏】 11岁女孩的一天时间管理表【以上由一然个人经验整理,大家可以试一试哦,效果很不错】
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