幸福的艳宝Xiyinlifenxiang
小伙伴丹：艳宝贝，你好！看了你很多简书，心里感受暖暖的！虽然身在异乡，买了房子……，但我还是常态性烦心焦躁，最突出的问题是金钱（就想要省省省……）、洁癖强迫症（比如老公修个什么摊开一堆工具，我会跟在后面拾起）经常不愉快！情绪起伏不断波动……，我一定要改变的，但不知从哪步切入为好？希望能得到你的开导！谢谢！
艳宝：你好，丹，我现在来说说我的看法，供你参考！
一接纳情绪：情绪是导航，是灵魂和我们沟通的语言
如果你常态性地感觉到烦心焦躁，这是你的高我在和你沟通，你的想法和高我对你的看法出现偏差！是你的内在本体在给你信号，你的想法需要调整了！
我举个例子：你觉得金钱需要省省省，可能是你觉得钱不够花，一花就没有了！当你这样想时，你感觉不好，比如焦虑！而你的内在本体则认为你无论在哪里，都会过得很好，都被照顾得很妥当，你是丰盛富足的，钱宝宝总是会轻松流向你的！
你的想法与内在本体不一致，于是内在本体就给你感觉不好的情绪，提醒你需要调整想法。你不需要对抗你的情绪，情绪是你的好朋友，是宇宙本体在给你发出信号！你要调整的是想法！
当你的想法朝着你要的一面变化，你的情绪刻度也会上移，感觉越来越好！
二接纳自己：对于学习吸引力法则来说，你是一位新生儿
（一）允许自己
你的情绪起伏不断，这是非常正常的！假如你现在41岁，你学习吸引力法则只有1年，那么你之前习惯负面聚焦的磁场和惯性动能已经跑了近30多年了，而你学习吸引力法则才1年，也就是说你是一位才1岁的新生宝宝呢！
我们知道1岁的小朋友刚开始学说话，学走路，是需要一个过程的，当小朋友学走路时，会有一个过程，开始是在地上爬——然后扶着桌子慢慢挪动，会随时摔倒——摔倒次数越来越少——离开扶助物走路了——越走越熟，可以跑了！
你觉得对一个才1岁的新生宝宝，是指责她学走路慢，批评她，还是表扬她：丹小宝，你已经做得很好了，没关系，我们继续加油就好了，无论你表现怎么样，我都爱你！你觉得哪种态度小宝宝会学得更好呢！
所以，与其自贬，抗拒，不如接纳自己在学习过程中，跌跌撞撞，有所反复，这都是正常的，你一个1岁的新生宝宝要较量之前30多年的负面惯性动能，肯定是需要时间的！
（二）看到进步
所以，我觉得你先接纳自己的状态，然后聚焦在自己已经完成的，做到的，努力的部分。
比如你以前是对你的模式不知不觉，指责他人------现在呢，看到自己的模式，后知后觉——坚持修炼，以后就是先知先觉，提前觉察，打断———最后达到欣赏接纳，全然地信任，让自己不管外境发生什么，你都心安神定，喜悦满满！
为了帮助你聚焦在自己已经努力，做到的部分，你可以：
1写一篇对自己的感赏，感赏自己的外表，性格，人品……
2写一篇自己学习以来取得的进步，包括爱自己，金钱，人际关系……
三关于金钱部分
你可以参看我的简书《艳宝奇迹2019-3：能量调和，小学老师月入过万很轻松》。写得非常详细，这里不再重复！
我提醒一点（觉察信念很重要，因为信念创造我们生活的方方面面）：
你为何要省省省？可以找个安静地地方坐下，写下你关于钱流入，钱流出的第一念，觉察下这些信念中是不是与你父母的看法类似，然后提醒自己放下！
你可以把新的正面信念写出来贴在冰箱上，或者放在手机屏保上随时看，默念！
父母那一代人经历过生活困苦，而你与他们不同，你可以选择有利于你的正面信念，创造你新的富足的人生……
总之，你过得越幸福越富足，就是对家庭，对父母对世界最大的贡献！爱好自己，过自己是对他人对世界最大的贡献!
四关于你的洁癖强迫症——抗拒老公乱扔
我想说，这一点你并不孤单，哈哈，很多人都会这样！这个问题可以一分为二：
（一）欣赏自己喜欢整洁，干净，也允许自己偶尔可以做到不整洁
你喜欢把物品摆放整齐，看着很舒服，让自己有一个干净舒适的空间，这是非常好的一件事！
不过你觉察下，你是真的喜欢整洁，还是小时父母或其中一方要求你必须摆放整洁呢？？？你现在对你老公的方式是不是就是你父母曾经对待你的方式，一定要摆整齐？？
我也收拾过屋子，每当我收拾后，我就感觉到特别轻盈！但我不想收拾时，我也允许房子很乱。
如果你老公做不到，就享受自己收拾，屋子焕然一新的好感觉，如果不想收拾，就出门散散步，因为你要的是好感觉。
你可以对自己的内在宝贝说：丹小宝，不管屋里是否整洁，我都依然爱你，我对你是无条件地爱，当你这样持续说时，你会发现你对整洁的要求不再那么坚持了！
（二）允许老公有自己生活的方式
每个人的原生家庭，成长环境，生活习惯都不同！我有一个好朋友，她觉得把书放在床上很脏，而我恰恰是很喜欢在床上看书。我不会说服她，因为她不喜欢把书放在床上，和我喜欢把书放在床上一样有道理，一样重要！
于是，她在时，我就不把书放在床上！
所以：
1你可以平心静气地与老公沟通：亲爱的老公，我非常欣赏你！你做了……我很开心，你做了……我觉得很感动！
有件事呢？我想与你商量一下：我很喜欢家里物品摆放，这让我感觉到心情舒畅，我喜欢干净整洁的空间，这是我的需要！你喜欢随意摆放，这没有什么错，这只是你的生活习惯而已。
亲爱的，我想和你商量一下，你能不能用完东西后把它摆放整齐，我会很感激你！如果你做不到，或者现在不想做，也没有关系，我仍然爱你！你仍然是我最爱的好老公！
2当你很生气，你就是在对抗，在指责对方：把你的老公当成”爱人“一样撒骄，当成“外人"一样尊重！用商量，尊重，感谢的语气沟通。当我们对抗时，根据吸引力法则，就会持续！
我知道这对于你需要一个过程，你可以参看我前面的留言！
（1）选择自己感觉好的时候与老公沟通，商量，允许你老公有任何的反应，你只负责照顾好自己的情绪，你的情绪，你的快乐你负责，而不能推给他人！
（2）老公再出现这种情况，先离开现场，让自己感觉好再沟通
（3)老公如果有做到，及时表扬，可以亲吻啦，发红包啦……大人也是孩子，也需要被认可，被赞赏的！
五关键在于爱自己和每天练习吸引力法则
（一）随时随地爱自己
从你的留言来看，根源在于对自己爱得不够，不允许，从而不允许他人，所以建议你随时随地地赞赏，认可自己，当你这样做了，你会：
1因为你随时赞赏认可自己，你的感觉很好，外在发生什么，你会更加接纳
2因为你随时爱自己，接纳自己，你对他人也会更加有耐心，更加接纳
（二）每天练习吸引力，稳定自己的磁场
1记录时间表：把每天做的事情用的时间写下来，看看自己的时间都用到哪里了
2制定学习计划表：学习重在坚持！是万米长跑，而不是百米冲刺！
（1)听课程：老师的课程学完一个，再学下一个！如果你买了老师的课程，建议你认真学完一个，再学下一个，可以制定行动清单：每天听课程至少15分钟，这样你不会有压力，同时也可以轻松完成！
（2）写博文：听完后及时写博文，可以定为每周写三篇，我现在在参加简书的日更，感觉也挺好的，你根据自己的情况来看，不要给自己增加压力！
（3）选择喜欢的吸引力基本功2-3个（如分段投射，写感赏）：坚持练习，每日打卡，制定表格，完成后画勾，然后进行周回顾，周总结！
……这样可以把自己要做的事，要学习的内容进行量化，细化，你就不会觉得自己无从下手了，反而，你看到自己每天都有在学习，在练习，你会觉得很心安，很踏实，很充实，你的正面磁场就在每天的修炼中一点一滴地稳定下来了！
祝福你每天开心喜悦！
出自2019/5/4艳宝与小伙伴丹的私信
网友评论