（接上一章，学习自控力）
第4章，终身竞争力。介绍5大软实力，包括适应、情商、协作、抗挫和交友。大部分情况下我们都会认为，如果孩子过不了当下的学习考验，怎么能走到未来？
作者的先生谭盾，在某次演讲中说过，要把未来当今天过，才能拥有未来。以上这些软实力的内容，学校是不会教的，家长要注重培养。这是一个人一生都绕不过去的成长命题，这些东西才是一个孩子的终身竞争力。
第1节，学习适应力。
适应力什么意思呢？举个例子，当你想到操场上去踢足球的时候，发现大家在玩篮球，那么你是在一边抱怨没有人跟我踢足球呢？还是改变思维去和大家玩篮球呢？这就是适应力。
教会孩子改变预设，教会孩子变位思考。有适应力的孩子自然更容易参与活动。
有时候我们家长会担心，到底是拼成绩还是拼能力？其实这并不是一个非此即彼的问题。综合能力的培养，可以帮助孩子有效的学习，然后良好的成绩就会提高孩子的自信心和掌控感。家长应该想办法，使这两样东西产生结合的效率，而不是互斥的反应。
第2节，情商。
从情绪讲起，首先是认识自己的情绪，其次是应对情绪，这段书里讲的特别好：1、应对害怕，离开它；2、应对厌恶，找人帮忙；3、应对愤怒，先让自己平静下来；4、应对快乐，认识快乐的两面性，比如吃糖很快乐，但是吃多了蛀牙就会很痛。拿别人的东西玩的很快乐，但是不还给别人，以后就没有人再和自己一起玩了；5、应对悲伤，把悲伤讲出来；6，应对吃惊，找信任的人商量。这几条非常有操作性。
情商除了认识自己的情绪，应对接纳等等，还包括另外一方面，就是认识别人的情绪，聆听和赞美。家长不要给孩子做坏榜样，也不要强制孩子的情绪表达，压制愤怒悲伤之类的。
第3节，协作力。
协作力的培养可以从小、从家庭生活中开始，大家一起干家务活。在学校里最好的方式是小组学习。如果做不到，可以发展到体育项目，参加乐队等等。协作力要表达的是，团队里的每一个人都很重要，我需要为此而负责。
【我们现在很多乐器的学习都是单人的，乐队很少，体育项目，除了篮球足球，其他很多也都是1对1教育的，学校里更是鲜少有小组学习的方式。本书举了一个例子，可能对我在大学的教育有帮助。在我布置团队学习作业时，我每次都会说团队的分数一样，其实应该再增加一份团队成员之间的互相打分，没有出力的孩子会被单独评价，下次改进。】
第4节，抗挫力。
假如智商决定孩子的聪明程度，情商就决定孩子对自我情绪和人际关系的掌控度，那么逆商则预示了孩子在实现目标的路上能扛多重的担子，走多远的路。
如何训练孩子战胜逆境呢？方法一，培养掌控感，不制造恐慌感。通常来说，当一个人遇到不利于自己的事情的时候，他常常会觉得自己做不了什么，没有办法改变现状，所以心态就会变得很消极。这个时候我们不需要分析他当前的弱势，而是帮他看到希望，提升他对现实的掌控感。
有一个小故事，乔丹小时候很担心自己长不高，妈妈告诉他一个秘密武器，就是在球鞋里放一把盐。这么简单的一个现实的掌控感，就一下子帮助了一个小孩子克服了他的焦虑和恐惧。很好的故事启发。
方法二，培养担当力，不过度使用惩罚。比如，有个新闻，孩子在学校打碎了玻璃，要跳楼。她宁愿结束生命都不愿意面对惩罚。有一个绘本，叫做受批评也没关系。书里列出的是帮助孩子改变心态，正视不足的小方法，在面对批评的时候不着急想可怕的后果，而是更正面的去思考后果。
对家长来说有用的是这样的方法：第1步，老师批评孩子以后，家长不在当下立刻重复的对他说，第2步，家长自己先安静下来，表现出友善的态度，耐心的听孩子讲完他所面临的难题呀，心情啊，不满和希望看到的理想结果。让他说出心里话才是解决问题的开始；第3步，把解决问题的重点放在未来，而不是当下。这就是在把焦点从惩罚引向正向的解决方案。当然这个方案里，一定会包含孩子应对的惩罚，最好的惩罚方案是让孩子自己来做，如何避免再次犯错，这整个过程就是在培养他对自己行为的一份担当力，最终他不会因为恐惧而逃避你，甚至会自己抢先分析他的过错和改变的计划。
方法三，用小事帮孩子身心变得强大。作者在这里举了一个，她的孩子和音乐老师吵架的故事，之后又主动去寻找老师谈判。我觉得实用性不高，她最后推荐的方法是，让孩子参加一些竞技性的体育项目，明白输赢常常会变化，但是输了还会有下一次，总结这次的问题出在哪里，为下一次的比赛做好准备。
总之在这整个过程中，对于家长来说，最好关注过程而非结果，在和孩子的互动中，当他们说不愿意不喜欢的时候，只要我们顺利的让孩子动起来，他们的消极情绪和感受就会相应的减少下来，所以我们的关注点要从终点，移到过程中。
还有一个有效的教育原则是：必须建立在良好的亲子关系之上。作为家长，我们应该用乐观的态度拥抱孩子的恐惧，用幽默的语言激发孩子积极性，用耐心和信任来陪跑，直到他们找到自己的方向和定力。
最后一章是前面4章的总结，常常会提到一些解决方案，在前面哪一章哪一节，有哪些对应的方法。
本章叫反面管教，开篇第一句话就是，“我绝不拿亲子关系去交换孩子的学业和成绩”。
虽然我把亲子关系看得比孩子的学业成绩更重要，但我还是希望，他能够努力完成，在他的能力范围内做最好的自己。如何在维护亲子关系的同时，又能兼顾孩子的学业呢？
答案是我们必须从亲子关系入手，成为他的陪跑者，而不是代跑者。所以本章着重讨论的是，当孩子遇到学业问题的时候，我们应该如何改变心态，通过改善亲子沟通的方法和策略，减少孩子对学习的无助感，提高他的热情，让他相信自己。
（全书完。）
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