2024-01-10

今天自己的情绪控制力有所成长。当面对别人负面情绪的时候，自己学会了通过深呼吸的方式进行自我调节。我想自己近三年有个非常大的成长，就是对情绪的控制力增强了。

作为成年人，应该具备良好的情绪控制能力。这样在面对复杂、多变的环境时，可以有更加正确的回应的方式，我们每个人都是有选择的自由的，我们可以选择受到压力时立马战斗，也可以选择逃避，但如果建立了良好的反馈的方式的话，那么我们自己就成了那个对他人有影响，可以改变环境，改变他人行为的人。

自古以来就有不少不畏强权、不被暴力驱使的人，他们创造了历史、改变了历史。

其实这样的自我控制力的背后是一种很崇高的品质，有可能是一种道德感，可能是一种不服输的精神，可能是一种价值观、一种信仰、一种信念。