肯定自己的价值
确认你很棒
嘉许走过的路
打开自己灵性的部分敞开接收一切美好
让宇宙听到你的需要
让宇宙感觉到你的感激和感谢
这个是我们显化的重要部分
我们在的层次不是你做了什么得到什么
而是在于你进入内在的频率里面
靠直觉灵感好感觉作为指引者
可是大部分时候我们的感觉都在很低的频率
在纠结层次，在试图想明白层次，在自己背着船过河层次
我们常常忘了宇宙
一切的着急焦虑都是你太害怕了而已
尝试从害怕情绪中出来
我们并不会通过担心未来而变的更好
你担心的乱想的都叫妄想杂念
而停止妄想杂念本身就是一个需要长久熏习的自我修行练习
尝试着把自己拉回来
回到不动的那个自己
事情总是会有一个出口
那是光照进来的地方
我们如何找到这束光
并不是靠我们费尽心思去想可以达到的
反而是不想了不担心了
转移自己的注意力
负面情绪是个越抱着越变大最后包裹我们的怪物
我们不需要对抗它，而是放手放松
它就失去了掌控你的力量
超越眼前的障碍和限制
用更高的视角去看眼前
承认我们并不知道眼前这一切的真相和意义
所以我们以为的并不一定是那样的
尝试把眼前的事情放到时间这条长河中
它们就只是一小段
所有的问题都会有解答和答案
语音传递部分：和负面情绪念头相处的方法
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