9月心得

        9月，面对突发事件，我的“好”状态达到巅峰，进步，毋庸置疑，但实际情况远没有自以为的那么好，从高潮状态渐渐回落后，再见真实的自己——内在破碎、依赖于外物认同自己、不敢真实表达内在的声音，也不知如何正确表达，边界不清晰，怕、恐惧……

这些状态和问题都在我的人际关系中一一暴露，时而好一点，时而跌入谷底，怎么也走不出来，我尝试、努力，但都不见效，这种煎熬让人抑郁。

进入十月，迎来长假，我想这是一个很好的自我探索和疗愈的机会。家里只剩我自己，冥想、自由书写、看着家庭图试图与父母和家族和解，我觉得那是根，我觉得我的困境源自童年没有被好好对待。确实有一些新的发现，也有许多压抑多年的情绪被看见，但我的心仍在半空悬着，问题没被解决；我在网上听心理学家的网课，可在实践中并不容易。终于在即将过完长假时我意识到自己一直带着讨好的面具穿梭在人群中，我不要讨好任何人！

然后在长假的最后一个下午我和果果妈坐下来一起喝茶，我们淡淡的聊着，聊到了我的问题，聊完就觉得这颗悬着的心呀终于落下来了。

人格是平等的这句话我从未践行，在我潜意识里人是分等级的，我讨好我认为级别高的，我同情也会凌驾于我认为级别低的，我的谦虚中有卑微，我的同情中有鄙视，而我从未意识到。这种潜意识里的不平等，让我面对权威忐忑不安，面对弱者又自认为是好人，是强人，我不断的在衡量我身边的所有和我有交集的人，所以一会儿感觉自己了不起，一会儿感觉自己不如人。

我，从未平等看待自己和别人，从来没有。这张面具被揭开，我看到了让我恐惧的原因，不用带面具，忽然觉得世界都变得明朗了轻松了，没有了面具，就没有了讨好，没有了那么多顾虑、忐忑和自以为是。我平凡、普通，这是真实的我。别人，再光鲜，和我无关，在人格上，我们平等。再卑微的人，我也没有权利轻视。丢掉了优越感，同时也丢掉了卑微感。我脆弱、我普通、我有很多问题，我也有很多优点，这就是我，我看到了，我平静的看到了我。