[中原焦点秦皇岛团队]
邓洁坚持分享第14天
8.22日
今天听了第三次焦点的课程，每次课程的细化让我对焦点很多模糊的点都会讲透。我听的比较仔细，笔记记得很认真，真的是非常棒啊，给认真学习的自己点赞。我这里重点想分享下焦点的四种态度中的倾听。
倾听是什么呢？
老师没有着急回答我们，而是提了两个问题。
1.别人到你家做客，你最不喜欢的是些什么行为？
2.当别人到你家做客，你最喜欢哪些行为？
我们每个人的世界都是一个独立的个体，我们最大程度的都是希望被人看见，重视，承认尊重。所以你想走入对方的世界，且被对方尊重和喜欢的前提，一定是你看见，重视，承认和尊重对方。
那什么是倾听呢？就是用心，看见，肯定，重视，尊重对方，带着好奇心和未知的心态去听对方说话。
不打断，不指责，不评判，不绝对，不敷衍。
所以今天在听课过程中，我老公有两次来跟我说话，我本来很想跟他说待会在跟你聊，忽然想起正在进行的课程，尤其是最近我们夫妻关系正在努力修复中，老公现在越来越喜欢跟我说他单位里发生的事情，还喜欢跟我说他领导跟他的关系，说明我的努力起到了很大的效果。前几年由于我把时间精力都放在自我提升和学生身上，他跟我说话，我都会采取敷衍心不在焉的态度，这让他明显感觉到我不在乎他，所以他慢慢的就不在跟我说单位发生的事情了，这就是无效倾听的结果。
今天我应该感到庆幸，他又开始重新跟我倾诉了，这说明他已经感受到了我对他的在乎。他也开始越来越在乎我了，这就是亲密关系加强了。所以我做了一下举动。
1.把手机听课音量关小。
2.眼睛盯着他。
3.不时的微笑，点头。
4.在他停下来时对他的关键问题复述和提出关键性问题。
他越聊越开心，我也觉得特别开心。说明我还需要继续实践倾听，我还要学会倾听自己，所以从今天开始，睡前做个安静空间，看到，关注，肯定，尊重，保持好奇未知心的对待自己。做个认真倾听自己的宝宝。
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