关于“死循环”

人生就像迷宫，走着走着好像又回到了原来的地方，有时候好像看到了出口，但是一个不留神又拐进了死胡同，然后重新找路。这几年的体验里一直都会遇到同样的问题，好像一起在走，却始终没有走出去。

今天看到这么一句话：今天突然明白了一件事，如果一个人与自己的母亲无法连接，那么ta往后的所有关系都将是断裂的。

突然感到很悲伤，母亲在世的时候刚刚接触心理学，还不明白人这一生和母亲有多么重要，等学明白一点点，母亲已经因病过世了，好像和母亲这里就断开了连接，那些创伤被深埋了下去。

但是坐下来慢慢的体验，曾经也和父母谈过类似的话题，但是他们的反馈都是不记得了，特别是一些感受的部分。所以和母亲的和解，她在与不在其实意义不大，更多的是和自己的内心和解。

在解放初期，中国有70%的人口都是文盲，多年的战乱，大多数人的唯一目的就是活下来，其他都不重要，所以我的奶奶和外婆都是文盲，爷爷和外公稍微有些文化，也仅限多认识几个字而已，所以他们教育孩子的模式也可想而知。在那个天天为了活命，为了糊口的年代，关注孩子，教育孩子大概是一种奢望。

之所以要回顾成长的历程，并不是要去追究父母的责任，更多是关注那个曾经有创伤的自己，和他说说话，看看那些未被满足的需求和情绪 。

和母亲的关系最直接影响的就是亲密关系里的对方，如果不能看到那些未被满足的需求，希望从对方身上来满足这些，大概率会一次又一次是失望，然后用曾经的“战”或“逃”的模式，导致亲密关系一次又一次的失败。仿佛又走进一个死循环。

在关系里有期待不可怕，也不可耻，但是我们觉察不到，表达不出，而期待对方能满足，就是为难他人了，自己都不知道缺失的是什么，别人又怎么能知道呢。

所以要打破这个死循环，首先回到先爱自己，才能爱他人。遇到问题不从他人那里看问题，而是回到自己的需求部分，尝试理解自己的什么需求被激活了，不否定，不指责，不评判，给彼此一个空间，安静的陪伴，才能从问题中跳出来，回归到关系的本质，不是对方不爱自己，而是自己不够爱自己。