每个人大多数都要走进婚姻的殿堂，组建自己的家庭。但婚姻的幸福却难能可贵。随着时代的发展，现在人们的离婚率越来越高，那么我们应该做些什么，来经营好自己的幸福呢？

《幸福的婚姻》这本书就给我们提供了7个实用的方法，不信你看看，结合这七条方法，加上你用心去爱，相信幸福并不遥远，往下看吧。

一、完善情感地图

我们夫妻二人之间有一张看不见的“情感地图”，它需要我们共同来经营，一起来维护，当我们的“情感地图”一直保存得很好且时时进行更新的时候，我们的关系会越来越近，至少不会轻易发生矛盾。

如何完善我们的“情感地图”呢？

1、尽可能地去理解对方，并了解对方的情况。

如果一对夫妻，每天都各自干自己事情，你玩你的，我玩我的，两个人的生活几乎没有交集，双方都对彼此日常的工作、生活状况掌握不情，这样的“情感地图”就是不完善的，如果不及时去修复，那么婚姻出现裂痕只是一个时间问题。

所以我们要试着彼此去真心沟通，相互谈谈自己最近的打算和计划，让我们彼此都相互了解，这样子才能不断完善我们“情感地图”，促进感情提升。

2、不仅要完善，而且要时时更新。

因为生活是变化的，人的思想和情感也不是固定不变的，这就需要我们经常去更新我们的“情感地图”，这一阶段我们都有些什么烦恼和想法，通过彼此交流去时时更新，这样子我们的“情感地图”才能保持一个良好的状态。

二、培养喜爱和赞美

永远要记住：“爱”不是一种状态和形容词，而是一个动词，它需要我们真心去付出、去给予，通过实实在在的行动去体现。

如果只把“爱”停留在语言上，那样不算真“爱”，对方也不会感受得到，渐渐的你们的感情也会降温。所以试着设计生活中的一些小惊喜，去为对方做些具体的事，来表达你的爱，这才是爱的正确打开方式。

赞美的力量是无穷的，我们相恋到结婚，刚开始我们都彼此欣赏对方的优点，都觉得另一半非常好，但随着了解的不断深入，双方的缺点也慢慢呈现出来，于是每天开始相互埋怨，最终导致婚姻破裂。

其实，我们应该多去看对方的优点，并时时的进行赞美和鼓励，往往换一种这样的方式，你会发现，你们会越来越彼此欣赏，矛盾会越来越少，感情也能保持在一个良好的状态。

赞美对方不仅要表示肯定，还应该找出具体说明。

如：老婆，你真的太能干了，我为有你这样的媳妇而感到荣幸，因为工作我在家时间少，家里的大多事务都是你一个人在操劳，老婆，你辛苦了。

所以，找出对方优点，并进行赞美，一定会给你们的生活带来更多的惊喜。

三、彼此靠近

生活多创造我们彼此靠近的机会，在相处在一起的时候，往往会体会到更多我们之间的爱，这也有助于促进我们之间的感情。

1、保持经常的身体接触。

结婚后，你们是否很少像情侣时一样相互牵着对方的手一起逛街了？你们是否好久没有给对方一个热情的拥抱了？是否很长时间没有一起享受独处的时光了？

为什么会这样子，因为我们很多人都认为都老夫老妻了，没必要这样子，这样子会让别人笑话，甚至有些人会刻意的在公众场合与对方保持距离。

其实夫妻之间的这种身体接触，会带给彼此强大的情感共鸣，从现在开始，多给对方一点拥抱，在外逛街时，主动去挽住或牵着对方的手，在生活的不经意间给对方一个吻等等这些小动作，会让我们彼此感受到爱的温馨，同时也会成为我们感情升温的催化剂。

2、进行“减压谈话”

什么叫减压谈话，因为我们在每天的工作和生活中都会遇到很多不愉快的事情，等一天忙完回到家中，就应该拿出一些时间相互交流自己的烦心事，向对方倾诉出来，这样的“减压谈话”会减少我们情绪的焦虑程度。

这里需要我们男性注意的是，在面对妻子抱怨的时候，你应该做的是认真倾听，仔细去体会对方的感受，要去和她站在同一立场。但大多数的人在面对这样的情况时，往往会去说教去指导。

比如说“你应该放开心态”“你不要去跟那个人计较大多”“你应该去看看哪本书”等等，要知道，这个时候对方需要的不是方法和说教，而是得到你的认同和关心，所以要放下你说教的姿态，就算你在单位是领导，也要放下你领导的架子，真正的坐下来，去聆听对方的声音并表示认同，这样的“减压谈话”才是有效的沟通，才能达到缓解彼此压力的目的。

好了，来简单总结一下，今天我们暂时交流幸福的婚姻的七大姿势中的前三个：

一、完善“情感地图”。

1、尽可能多地去沟通，去了解彼此。

2、时时更新你们的“情感地图”。

二、培养喜爱和赞美。

1、“爱”是一个动词，用行动去表达爱。

2、抓住对方的优点及时进行赞美和肯定。

三、彼此靠近

1、保持经常身体接触（牵手、拥抱等）

2、进行“减压谈话”，不要说教，而要倾听。

马上去实践一下吧，在后期的文章中我会给大家交流后“四个姿势”，大家保持关注哦。

（未完待续……）

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