这是菡萏萏的1775篇
2329-2341用时12分钟字数411
发现只要人处于松弛的安全状态就很容易如鱼得水，我们很多情况下感觉自己社恐都是因为，在这个场景里面还没有感受到安全，心理安全了以后就会想要去冒险，尝试着新的东西了。
那怎么让自己能够感受到安全呢？
需要自己心里面有个安全屋，能够对自己有觉知，知道在干嘛，要去干嘛，现在有情绪是怎么了，打算怎么调整，有常用的有效的调整自己的方式。
如果你足够幸运，在成年之前，养育者的身边长大的过程中你会习得这些，或许是耳濡目染，或许是有人教你。
不过很多人在成年以后都不一定有形成这样一个安全屋，那就需要自己尝试着去养育自己，这会是一个挺不容易的过程，心理上的成长，就像第二次的发育一样，一点点的积累，好在，这是可以通过学习实现的。
我能够慢慢的感受到那个安全屋已经建设的差不多了，最近出去接触其他人，在活动中和他人互动的过程也能够体会到自己在其中的灵活性，享受的同时，也开始尝到关系带来的甜头。
以上，享受每一天。
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本文标题：1775安全屋
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