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表达真实感受而非愤怒

表达真实感受而非愤怒

作者: 我爱父母效能训练 | 来源:发表于2019-08-09 15:13 被阅读0次

    今天上午退房离开宾馆,我走在前面,突然听到乐乐“哇”得一声喊:“妈妈,我被门夹到了。”然后自己低下头去看自己被夹到的脚。

    我:“我看到你用手去撑门的,你自找的。”(当时挺生气的,没事玩什么电动门呢)

    过了会老婆跟我说:“你对孩子发火是不是因为怕我骂你没有带好孩子?”

    我:“好像是哦。”但感觉除了这个还有别的。

    (因为害怕被老婆骂没有管好孩子,所以立马把责任推给孩子,就对孩子发火,让孩子对自己的行为负责。其实,当孩子被门夹了,当下最需要的是被看见、被关怀,一句简单的倾听:‘被门夹了,确实挺疼的,’会增加我们的联结,但指责只会落井下石。)

    在那个当下我内心的感受有害怕、生气,还有担心,最重要的是当孩子受伤的时候,每个做父母的都会心疼,

    我决定告诉乐乐:“乐乐,你刚才玩电动门被夹了,我很担心你,你的脚受伤了,爸爸很心疼。”(如果再加一句“爸爸生气是爸爸自己没有处理好情绪,跟你没有关系”就更OK了。)

    说完了这句话,我心里也坦然了。

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