《拆掉思维里的墙》

获得幸福

如何获得幸福，古典老师《拆掉思维里的墙》告诉我们答案。

01 安全感

安全感来自内心，如果依赖外物，会成为安全感的奴隶。

小范围冒险、写出恐惧扔进恐惧保险箱、每日做成功日志、直面恐惧都有助于提升安全感。

无条件地支持别人是这个世界上最安全的事。

02 有趣

对待生活做一个有趣之人，全力投入当下，能力与乐趣会随之而来。

为自己寻找一个永远不能被满足的深层兴趣，比如爱、成长、超越自己、助人……它们会让我们幸福一辈子。

03 心智模式决定命运

根据过去的经验和记忆，我们构建出一个只属于自己的真实世界。心智模式是我们每个人独特的操作系统，决定我们看到什么、感受到什么、思考什么以及最终成为怎样的人。只有改变心智模式，才能进入我们想要的世界。

04 成功

不羡慕高处的人也不轻视低处的人，与过去的自己比，现在的你就很成功。

将成功的定义放在内心，有梦想就去捍卫，有目标就去实现，成功是越走越近。

05 事业

找到心中真正的目标。如果不认真思考什么是自己真正想要的，就不会在事业上有大的发展。

这是我最欠缺的一点，暂时我能想到的最好方式是做自由职业者。从写作开始，写对他人有用的文章。

06 做掌控者

对自己的快乐负责，学会面对不公平，拒绝受害。

07 拆掉受害这堵墙

① 后知后觉：找出自己最没掌控感的情景(自己的受害者模式)，探查情景背后的模式，给自己一个新的掌控故事。

② 当知当觉：尽快意识到自己的受害者情绪，与此情绪共处一段时间，摸摸这堵墙的高度与厚度，用新的故事拆掉这堵墙。

③ 先知先觉：提前调整心态，重温自己的掌控故事。

④ 不知不觉：恭喜你成为掌控自己生命的人。

08 幸福感

在人生路上不要把自己弄丢，我们的幸福感来自内心的激情、动力、充实与宁静。

不演父母设计好的剧本、不与他人比较、不用社会标准来衡量自己。

09 勇于尝试

不要等待，立即行动。生命不是用来等待的，而是用来穿越的。坏的开始也比不开始强百倍。

10 成长为自己

不断问自己：我到底要成为什么样的人？

成长是我们内心的一个尺度，我们的内心知道自己会成长为什么样子。摆脱世俗的成功定义，做真正快乐的自己。

生命是由自我、家庭、职业组成的三脚架，幸福的秘诀就是想办法让三脚架更稳固。