时时处处事事皆可冥想

昨天在直播间，慈道创始人黄老师提醒我减少一些事务，我的理解是自己被太多事务缠绊，内心得不到片刻安静，这是不利于身体健康的。

这几天正好在调整。有时间静坐一会儿，和身体对对话；行走的时候丢掉手机，不再一边走路还在一边浏览新闻；工作的时候专一来完成一件事，而不是这儿忙一下，那儿忙一下；读书的时候尽量每次读完一个章节，保持一定时间的专注。

在建立微习惯，每天打扫一下房间，把心安住在上面，心房也同事被清理了；做瑜伽的时候关注在呼吸上，感受到了关节的伸展；品茶的时候，就静静地闻一闻茶香，感受一下茶水的温度……

动作放慢，收回思想，不再天马行空，胡思乱想。

整个世界慢下来，静下来。

原来，时时处处事事皆可冥想。

思想会静与定中得到升华，能量会在一呼一吸之间得到恢复，身体会越来越好。

我是健康的，我荣光焕发！