昨晚在资格塑造的时候，我遇到困惑，就去请教陈老师，发现老师水平就是高。
他要先说自己过往经历中自己比较骄傲的事情，把这些事情用语言组织描述出来，让听众有画面感。
我得考研英语分数达到72，考研英语的分数线一般都是50到55，能考到55就很不容易了，而我工作四年时间都没有学习英语，用了四个月的时间，得到了这样的结果，当时在我们单位引起了不小的轰动，有个同事考研三年，每年都是因为英语少了几分，他看到我的成绩，羡慕的不行，说你分我几分呗。
有两年我在洛阳和一群朋友玩真人CS，一开始我是菜鸟，往往是最先死的，后来我勤学苦练，有时候一整天待在CS基地，终于一年后，我达到了一种情况，我能爆头。
玩这样一个游戏，那是体力和智力的考验，我和一群男士玩这个游戏，压的他们缩在他们自己的阵地里不敢抬头。
可我的学习这么的好，我得工作这么的好，可是我一点儿都不快乐，我很自卑，我在单位走路上楼的时候，看到领导下楼，赶紧扭头下楼，万一躲不过去，也是贴着墙角走路，我上班好几年后，有一次同事对我说，李老师让我告诉你，你看那谁谁有这么好的工作，长的也不错，让她自信点。我这才知道同事眼里是这么看待我的。
我心里感觉很失落，很着急。
我怎么样才能更加自信点啊！我也希望我自己能够像其他同事那样在领导面前谈笑风生，侃侃而谈，大方的显示自己。
后来有机会接触到心灵成长，开始了学习之路，我的学习之路很不顺畅，花了很多的冤枉钱，但是还好，我得成长是一直在往前走的，由一开始我都不知道觉察是什么，萨提亚的冰山图我根本看不懂，更别说自己做冰山了，但是有句话，有一天你会发现你走过的所有的路都是值得的。
现在我基本上能觉察到我的情绪，并能做简单有时候也能做很深的觉察，心理学里有句话，看见就是改变的开始。
由一开始不敢说不，现在能够表达拒绝！
由在关系中跟被动，现在能够主动建立推动一段关系了。
我对我的这些变化成长我感觉很开心，一起学习的小伙伴也给了我很多的支持和鼓励，看见他们进步，我对自己的成长也有了信心，小伙伴们的进步既温暖了鼓励了我们，我们的看见和确认也鼓励了小伙伴的信心。
感谢引领的陈老师，
感谢团队里可爱的小伙伴们。
感觉听她讲课，不急不慢的，很定，就很愿意留下来听她讲，
我得练我得语速！
修我的心态。
语速，稳，定，
心态，稳，相信自己，
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