警惕坏情绪

【标题】警惕坏情绪

【字数】672

【正文】

烦人的朋友C

诗诗搬家了，C过来给诗诗贺新房。

C：诗诗，你房子里钟表不能挂这，风水不好。

诗诗：嗯，知道了

C：诗诗，你这沙发的颜色不能选这样的，太沉闷了！

诗诗：嗯，知道了！

C：诗诗，你的证件不能这样放，要集中到一个盒子里，我就是这样做的！

诗诗：嗯，知道了。

C：巴拉巴拉巴拉巴拉……唾沫横飞！

终于送走了C

诗诗躺在沙发上气的手脚乱舞！差点砸东西。

诗诗出门找朋友吐槽去了。

诗诗：怎么会有这么讨厌的人！对我的房子挑三挑四！那都是我精心布置的！

朋友：冷静一下！没有那么糟糕。

诗诗：我听到她说话我就生气！

朋友：想一想你为什么对她那么生气？

诗诗：嗯……我对她生气是因为我觉得她过分参与我的生活，打破了该有的边界。她是个没有边界感的人！

朋友：不错！你已经能思考了，你已经不过分生气了。

诗诗：谢谢你提醒我。

朋友：现在解决你的另一个问题，她必须恭维你你，你才会开心吗？

诗诗：她去我的家里不该恭维我吗？

朋友：你又不是女王！想象一下，如果是你男朋友提出的问题，你还会这么大反应吗？

诗诗：呵呵，当然不会！

朋友无奈的被塞了狗粮。还是要说：现在想想有什么解决办法，让她对你有边界感。

诗诗：我明白了，我要找个机会告诉她，她越界了，我要学会拒绝她的太好心！

        总结：当你深陷坏情绪不能自拔的时候通过下面三个路径，可以让你平静处理遇到的麻烦。第一：认识到自己被坏情绪控制了，反应过激了。第二：问问自己是不是把事情绝对化了？是不是打标签了？是不是把事情想的太糟糕了？第三：找到事情的解决办法。

理性对待自己的坏情绪，可以有坏情绪，但是不能被坏情绪控制！