吃什么降血糖？每餐美伴糖盾糖友们谁吃过？

吃什么降血糖？每餐美伴糖盾糖友们谁吃过？

对糖尿病患者而言，饮食治疗是所有治疗的基础，是任何阶段预防和控制糖尿病必不可少的措施。适量活动则可加强心血管系统的功能，改善血压和血糖，改善胰岛素的敏感性，提高血糖的控制效果。患者应首先控制饮食、加强体育锻炼来控制血糖。

吃什么降血糖？每餐美伴糖盾糖友们谁吃过？---降血糖饮食原则

1、食物的种类

谷薯类：如米、面、玉米、薯类、主要含有碳水化合物、蛋和B族维生素

菜果类：富含维生素、矿物质及膳食纤维

蛋白质类：如肉、蛋、鱼、禽、奶、豆腐等，主要为人体提供蛋白质、脂肪、矿物质和维生素

油脂类：如油脂坚果类食物，能够为人体提供热能

2、食物的选择：主食以碳水化合物为主，应放宽对主食的限制。碳水化合物主要有谷薯类、豆类、含糖多的蔬菜和水果手以谷类为主食者要尽可能选择粗制品。单糖(主要指葡萄果糖)食入后吸收较快，使血糖升高明显，一般不宜直接食除非发生低血糖。多糖如米饭、面粉、土豆等食物中的淀使血糖急剧增加，并且体积大，饱腹感强，应作为身体热量的要来源.

3、控制碳水化合物的摄入量：主食类食品提供的热能占每日总热能的50%-60%。对糖尿病患者的饮食治疗中，碳水化合物饮食可增加周围组织对胰岛素的敏感性，提高糖耐量，降低胆固醇和甘油三酯，有利于降低心血管病的发生

4、限制脂肪摄入量：脂肪是美味佳肴的创造者，不易产生饱腹感，因此常容易超量食用。看得见的脂肪包括各种烹调油脂、黄油、动物油、动物外皮：看不见的脂肪包括肉、禽、鱼、奶制品、蛋、坚果类食物如花生、瓜子、核桃、芝麻酱及油炸食品、汉过多摄入脂肪会产生过多的能量，与心、脑血管疾病的发生堡包。

吃什么降血糖？每餐美伴糖盾糖友们谁吃过？---每餐美伴糖盾是什么？

每餐美伴糖盾是一款完全可以让孕妇食用的安全降糖食品，是由法国ACMETEA专家组经过多年研究，上万次临床数据验证，针对人体每天摄入的糖分，有了主动控制的新科技！可以有效阻断人体对食物中各种糖类、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等糖分的吸收，从而起到降糖的作用。糖盾属于国际安全食品级，作为辅助降糖食品，更多的用户是孕产妇的降糖者和患有糖尿病的美食达人。

吃什么降血糖？每餐美伴糖盾糖友们谁吃过？-每餐美伴糖盾主要成分

①生咖啡（绿咖啡，法国）

②栗子皮萃取物

③大麦麦芽粉（美国）

④白芸豆提取物（美国）

④ 苦瓜粉

吃什么降血糖？每餐美伴糖盾糖友们谁吃过？--每餐美伴糖盾功能

①阻断人体对当天食物中单糖，多糖，淀粉等的吸收。

②降低糖耐量低减者的餐后血糖。

吃什么降血糖？每餐美伴糖盾糖友们谁吃过？---降糖三步法：

1首先，阻断糖分吸收（栗子粉，白芸豆提取物）

我们日常摄入的淀粉会通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴中的栗子粉和白芸豆中含一种天然的淀粉酶抑制剂，其效果优于小麦及别的农作物中提取的。淀粉酶抑制剂是一种纯天然生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂通过对淀粉酶的抑制作用而使人体不会将淀粉转化为糖，并经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降糖的同时不抑制食欲，使用剂量很高时也无副作用。

2其次增加糖分代谢效率，降低人体内血糖活性（苦瓜粉）

每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜素，类胰岛素肽类，这些物质赋予苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放和阻碍血流中葡萄糖的形成，该功能可能在糖尿病特别是非胰岛素依赖型糖尿病治疗中起到巨大的作用。该降血糖功能归功于两种物质：（1）苦瓜素－一种苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素在控制剂量50mg/kg的情况下降低了实验兔子总数42%的体内血糖。苦瓜素显示出胰腺和外胰腺作用，并有轻微的止痉挛和抗胆碱功效。（2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因其为植物胰岛素）。其在结构上为大分子多肽构型，而药理学上与牛胰岛素相近。

3最后，改善胰岛素抗性，降低2型糖尿病风险的几率（大麦麦芽粉，绿咖啡）

大麦麦芽粉其富含营养亚油酸及VITB3具有促进血凝块溶解，降低血脂，扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。国外学者研究认为，中老年人多吃洋葱，可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生和发展。、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促进葡萄糖耐受性与改善胰岛素抗性，日本临床试验证实其稳定血糖效果显著。

从咖啡与流行病学数据资料显示，每日饮用多余7杯咖啡的人群，患2型糖尿病的风险较低，而且生咖啡中含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅能够活化肌肉组织的AMPK酵素来增加葡萄糖的吸收，还能抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶来减少葡萄糖在肠道的吸收，此外，它还具有增加肠泌素分泌的等作用，这些都能帮助改善血糖。

另外患者要注意限制饮酒，特别是肥胖、高血压和(或)高甘油三酯血症的患者。酒精可使应用促胰岛素分泌剂或胰岛素治疗的患者出现低血糖避免摄入过多甜食，可用无能量非营养性甜味剂。食盐摄入量控制在每日6克以内，尤其是高血压患者。糖尿病患者均应在制定运动计划之前进行医学检查。运动计划的制订要在医务人员的指导下进行，选择一些有氧运动，应强度适当，量力而行，注意安全应随身携带糖果或巧克力，预防低血糖发生尽量结伴运动，并且随身携带写有自己病情、要求急救及联系人等的患者卡片，以备急用。