专注，是一个人成功的素质之一，虽然这一周的时间拜读了《情商》作者晚年大作，但是让我提升的地方不大。可能我因为翻译不准确等原因读的不是太懂。
专注的简单理解是将注意力集中到专一的问题上，排出干扰，防止精力分散。书中的解释则是一种从生理和脑神经领域去解释皮层运作的机理，而实现的方法则是冥想正念的精神法则。情绪干扰可能更难以抵抗。最后提出了三重专注力:对内专注自身，对外专注市场或竞争对手，最后专注趋势和未来，而三者的平衡则是专注的最高境界。期间提出了“神游”状态会有更好的创造力，前提在于“神游”之前有很大的专注积累。
总的来说这本书还是有些作用，繁复的心理学和认知神经概念确实能从基本原理层面概述专注状态的生理情况，却不能达到科普的程度，且专注的应用和实践方法并没有详细论述。冥想正念的实践是否需要链接到另一本书？
总之，读完本书之后，情感干扰是很难实现的，全书也找不到特效的办法，集中专注呼吸的微妙之处实践起来连失眠都克服不了。适合自己的专注力，还是需要自己多摸索和尝试。主动的刻意专注消耗意志力，被动的习惯性专注反而更节省意志力，由主动到被动是习惯的改变，先难后易，最后成为一种不由自主的惯性，看来还是一种非条件反射的无我境界。境界总有些哲学的意味，挺适合我的胃口。
专注，排除一切杂念和情感的阻碍，无人无我，事我两忘，甚至生死之念都没有。我又开始模糊了思考。
读这本书的经历也告诉我，一本书就算时间再短，也需要在一周内看完，最好看三天即可。一本书重要的内容或对我来说有用的内容就一两个章节，不必一一细看，主要是也看不懂，而经济学，心理学，投资学等基础概念书籍则必须斟字酌句，细细体会。好了，这是失败的一次阅读，就书评到此吧。
网友评论