人、事、情绪分开

昨天孩子期末考试结束了，等我回到家，看到儿子在玩游戏，还问了他关于考试的情况，他说，英语考了100，数学考了98，语文还没有出来，到9点10分，他还没把手机还回来，我们的规定是9:00还回来，我走过去其实当时有情绪的，干脆、快速，有点恶狠狠的把手机拿着就走了，还说现在已经9:10分了，你没有遵守约定。我自己阳台上处理了一下自己的情绪，后来9:20几分，他就在床上躺着，想睡觉了，这时候我已经处理了自己的情绪，然后走过去温柔地对他说:我看到时间已经很晚了，我还是希望你洗漱好之后，舒服的睡觉。他就伸伸懒腰，不情愿的去随便洗了一下，就睡觉了。今天早上，他起来就问我要手机，然后我说今天是周三，不能玩手机，他说周日他们上学，还差他一天，然后要求今天补上。我跟他说我现在不担心你沉迷于手机，因为我知道你有自控能力，你能够掌握好时间，把握好自己，我担心的是你的视力，我还是希望你在看半个小时，或者一个小时是能够抬起头往窗外看几眼，或者出去溜达五分钟再回来，这样既保证了你玩，然后又能够解除妈妈对你视力的担心。他一副不耐烦的表情（可能是觉得我会为难他），我问他，你听清楚了吗？他说:嗯，我说:那你重复一遍，我听听，看你记住了吗？他不说话，后来我追问他，他说:什么啊？我当时又一个情绪升上来了，想指责他，我每次和你好好沟通，你都一副爱搭不理的样子，让我很伤心，我不希望我们的沟通是这样子的。

等了一会，他没有重复，我无奈离开，真不想给他手机，想着让你不重复我的话，让你不听，让你知道我的厉害，既然你都不听我说话，我也不听你说话了，后来我还是把手机放在桌上离开了，又过了一会，我要上班去了，还告诉他，早饭好了，可以来吃了。

这两件事，我看到自己进步的地方是:我能把一件事和另一家事分开了，不是你做了一件不如我意的事情，我也不让你如意这样的报复，本来不相连的两件事，就因为情绪，而硬扯在一起，互相折磨。也能像个成年人一样，把人、事、情绪分开，一码归一码。

记录保存一下，也挺好