【精时力日志】
本营：4-6月梦想日记本践行营
编号：DAY【20】
日期：2021年【4】月【20】日

1、[图]新增/翻阅梦想图片：

新增：崔律发到学习群的可颂面包

2、[思]我的思考：

看到崔律发的可颂面包的照片，感觉好诱人。从开始减重减脂之后，我好像就没有买过面包吃了，蛋糕也比以前吃的少了些。有时候会觉得少了一些乐趣和对生活的享受。这真的是我想要的吗？

3、[说]自问自答/想说的话：

昨天下午连续四节课，上课中和课后我觉得自己快要废掉了，特别疲惫。17:40下课，18:00自习辅导，中间没有去食堂用餐的时间，我准备好了燕麦片。但是，昨天我觉得自己特别可怜，不想晚餐吃燕麦片。于是，我到办公室放下教材等，之后去食堂用餐，不要求自己一定要18:00准时在办公室（没人检查，没有钱，全看自觉）。到食堂好好吃了一大碗酸菜鱼、米饭，感觉稍微满足了自己的胃口。
然而，回到办公室后还是很累，身心俱疲，硬撑着完成了课后整理、成就本日志、今日回顾，之后小睡20分钟，然后回顾了下课程内容，骑车回家。因为家里没有牛奶了，需要去超市，就决定再给自己买点想吃的零食，暂时不考虑减重减脂。结果就是买了饼干后边走边吃，到家基本就吃完了，有点狼吞虎咽的感觉。
其实最需要的是增加一个睡眠周期的睡眠，提前睡前准备，然而心里很纠结，一方面觉得自己应该做日清单的健身、学习，另一方面又觉得很累，一个都不想做。最后看综艺、泡脚|看小说，煎鸡蛋手抓饼、看小说。既没有完成日清单的任务，又打破了不吃夜宵的规则，还没做完整的睡前准备……好在还有一点点理性，做到了按时关灯睡觉，没有继续看小说，溺爱自己。也许这一点点理性就是我这一年复盘等的成长和进步吧。
写出来之后，感觉心里好受了一点，自责好像也少了一些。
我想要健康又有型的好身材，我想要培养健康饮食的习惯，但我也希望自己能幸福，能享受生活，能享受美食。我需要的是找到平衡，允许例外，而不是极致的自律。