第四章：精神分析的知识
找个人做做精神分析
丰衣足食之后，一个人的精神追求大约可以分成三个类别。
第一个类别是艺术类的喜好。
第二个类别是科学上的探寻。
第三个类别是自我探索。看心理医生就是自我探索的高效途径之一。
内心的安全感与外界无关
一个人的安全感，实际上跟外界事实上是不是真正安全没有关系，而与她内心有没有安全感有关。
抑郁症从何而来
来自环境刺激因素，比如人际关系中的冲突、失恋、考试的失败、亲人的去世等等，只是导致抑郁症的诱发因素而非真正病因，外因只是抑郁产生的非本质因素。
产生抑郁症的真正内因或者说本质因素是一个人的人格特点。
在抑郁症患者的人格结构中，有一个严厉的惩罚者，会时时监控他或者她的言行，一旦出现哪怕一点点过错或者失误，这个惩罚者就会以极其严厉的方式实施制裁和谴责。
抑郁症患者的自责自罪、自我价值感低下、活力降低，都来自这样的自我攻击。
不成熟的心理保护机制把攻击性转向自身，而实施攻击的，就是他（她）内心那个严厉的惩罚者。
关于抑郁症的产生，还有一个更加深刻的说法：抑郁来自自己跟别人的边界不清楚。
抑郁症的两大危害：
（）可能危害生命，有自杀的危险。
（2）会极大地影响自己和家人的生活质量，使人生不再是美好的旅程而变成了痛苦的炼狱。
从治疗上来说，抑郁症并不是一种难治的疾病，很多治疗都可以起到不错的效果。药物治疗是一种简单有效的方法，疗效肯定，见效快，而且不需长期服药，正规治疗一般四个月就够了。
别把诊断太当回事，不要让这顶疾病的帽子把自己压得更加抑郁。
孩子，你并不欠爸爸妈妈任何东西
作为父母，千万别以为是自己把孩子带到了这世上并将其养大，所以孩子应该感恩。养育孩子是父母应尽的责任和义务，不然就要负法律责任，并会遭到谴责。
父母应该感谢孩子，他们的出生让自己学会怎么给予爱，得到了这个世界上最真诚的信任和赞美。
有些父母总会以自己的牺牲来换取对孩子的操控权，让孩子无条件地服从自己哪怕是无理的要求。
父母不要把养育孩子这种自然而然的事情，当成伦理道德的压力施加给孩子。
一个孩子若小时候没有得到父母高品质的爱，那他（她）就没有爱的能力（包括对父母的爱），所以世上才有那么多对父母不孝的人。
人生美好的地方之一是你经常需要做出选择，而且你事先并不知道你的选择是不是最好的。
父母的正确做法：只要在起码的、必须强制执行的规范内（比如法律和基本礼貌），你愿意的事情，我都只提建议、提供选择的可能性，最后都让你自己做出决定。
若孩子的选择错了、失败了，父母永远都在那个可以休息和疗伤的地方等他（她）来休养，并且绝不在其遭受挫折后的任何时候趁火打劫地说出“当初你要是听话就不会有今天这样的状况”之类的话，而是等孩子重新振作起来时再鼓励他（她）上路。
人生最大的选择就两个：事业和婚姻。
关于事业，在专业选择时，父母可以基于对孩子本人和对各个专业的了解给出建议，最后让孩子选择自己最喜欢的。
至于婚姻，则更加应该由孩子自己决定。很多父母代替孩子决定婚嫁对象，实际上是剥夺了孩子人生的快乐，这样的父母是很自私的。
养儿养女不是为了防老，而是为了观看自己的一部分，活得比自己更丰富、更精彩。
“网络成瘾”心理干预的基本原则
1、取消“网络成瘾综合征”的诊断，改称青少年上网相关问题。
2、上网过多是成长的和关系的问题。
3、不将问题的原因归结为电脑、游戏和网络。
4、干预的重点放在父母与孩子的关系上。
孩子的“失控”是对外界过度控制的反应和对抗，要改变家庭关系的模式，或者说让关系中的所有人都发生改变。
5、以改善孩子现实人际接触为目标，不以孩子不再上网，甚至不以孩子少上网为目标。
认为孩子上网就一定不利于孩子的学习，是对人的智力的贬低。
6、避免最坏结果
干预的目标首先应该是避免最坏结果，而非追求最好目标。
7、不要要求孩子很快改变
8、综合治疗
个别治疗、家庭治疗和小组治疗干预，多学派整合干预。
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