10月1日晚，下着小雨，虽然才七点，外面已经黑透了。嵩县城马路上原来熙熙攘攘的车流，因雨越下越大而变得越来越少。
这样的天，这个时间点，如果没有其它事情，应该是躺在被窝里懒懒散散的看书，看电视或看手机吧！今天我要去参加读书会，虽然外面特别冷，但风风雨雨都阻挡不了我的脚步。
由吴建芳校长发起的《元认知心理干预技术》读书会已经进行到了第三期，这一期在嵩县学生发展中心举行。小小的屋子里坐满了充满热情的我们，这里与外面凉凉的秋雨简直是两个世界。读书会里的成员一大部分是学校的老师，还有一部分是热爱学习的家长，大家彼此还不是太熟悉，但是见了面就好像很亲切一样，聊起了书里的内容。
吴校长早早的到来，准备好屋子，打开灯，招呼着每个到来的人。他说，这本书他已经读过了好多遍，但想让更多老师学习这方面的知识，所以才带领大家再读一遍。吴校长说今天晚上他本来很忙，有预约咨询者排队，还有学习的任务，但他全部推掉了，因为他太想参加读书会了。这个读书会是免费的，吴校长有这样的情怀，还带动我们这帮人，打心眼里佩服他。
首先，他带我们捋了这本书的整体框架，了解第一编第一章的内容。从他的讲解和我们每个人的交流中，我学到了读书就是要把厚书读薄，要去理清那些重点的东西，理顺作者的思路，这样才能真正的把书读懂。
另外，吴校长告诉我们要勇于实践。理论结合实际，先从我们自身出发，从自己的亲朋好友，从自己的孩子出发，调整自己的情绪和问题，这样学用结合，形成良性的循环。我们大多数都是学校的专兼职心理老师，要有主动服务学生的意识，开通学校的心理咨询专线，让学生在遇到心理问题的时候，有个倾诉的途径。其实，有时候心理问题是很神奇的，我们需要的都是多给一些孩子正向的关心，温暖，孩子的心理问题就会在我们的帮助之下逐步得到解决。大多数时间，我们并不需要有多么多么精通的专业技能，但是一定要有耐心，爱心，加上我们的不断学习理论知识，足可以解决大多数孩子的问题。
第三，吴校长告诉我们，在实际的咨询中，学生常见的问题有:学习障碍，人际关系障碍。在遇到孩子咨询这方面的问题时，我们一看情绪，二看知识，三看性格，四看家教模式，五看运动行为习惯……以此来找出挫折事件，找s点，然后设计程序来进行干预。要关注杠杆解，因为很多事件之间是相互影响，相互推动的，只要找到了杠杆解，一个解开了，其他方面都会好的。要时刻记住，情绪是影响思维的重要因素。吴校长通过举例，深入浅出的给我们讲了这些实用的技能。我也意识到，元认知心理干预技术，看起来很复杂，但其实就是调情绪，补知识。降低孩子焦虑的情绪，纠正孩子错误的认知。如果孩子的脑袋里多存放一些正确的知识，他们在遇到问题的时，就会积积极主动的检索这些正确的知识，会产生更少的焦虑。
最后，就这一章的难点“情绪化单向思维”这个问题展开了交流。一个人在正常的情绪下，思维是发散的，是多向的，但是在情绪不好的情况下，他的思维容易是固化的，单向的，就容易钻牛角尖，或者是容易掉进思维灾难性陷阱。还有一个是“潜意识调节反应”，就是大多数人在一般环境中是没有某种思维的，但是到了特定环境中就会有这种思维，但潜意识是没有意识到或者调控不了的心理现象。
最后，我们的读书会里的成员提出了自己家庭遇到的烦恼，请吴校长解答。校长都一一做了指导，并结合《元认知心理干预技术》这本书里的内容，理论联系实际进行了讲解，怎样补知识，怎样给孩子调情绪。既解决了问题，又给我们上了生动的一课。
整个读书会持续了将近两个小时，当吴校长说现在已经快九点了，读宣布读书会结束时，大家都感觉时间过得太快了。整场读书会在意犹未尽中结束，九点多一点儿，外面的雨是越下越大，回程中的我回味着读书会的过程中的点点滴滴，仍然沉浸在刚刚良好的交流氛围当中，耳边仿佛还回答着吴校长睿智而又亲切的讲话。
遗憾上两次读书会都因为很多事情没有来，我们的组长刘明反复跟我说，你下一次一定要来呀，真的能学到很多东西！这一次真的学到了很多！感恩吴校长，感谢我遇到的这群爱学习的伙伴们。你们自带满满的能量场，非常荣幸能一路同行！
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