如果脸上已经出现了痘痘，首先要做的是自检，无论是长期熬夜、暴饮暴食、喜食辛辣、多油盐、少蔬果、不运动排汗、多精神压力等情况，都需要进行充分合理的调整，才能逐渐使痘痘消退。
◆洗脸排毒法
早晨使用温水洗脸，轻轻按摩面部5-10分钟，按摩完后，再用热毛巾敷脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。
◆饮水排毒法
充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。因此，建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证不少于1500毫升的补水量。
夏天天气比较炎热，除了饮用水以外还需要补水。可随身携带补水喷雾，防止肌肤水油失衡，或是在睡前冷敷补水修复类的资宝莱面膜，降低油脂的分泌，成分的透明质酸能补充水分、疏通清洁肌肤。
◆清理肠胃排毒法
人体中的毒素，很大一部分都是存在于肠道中，随粪便排出，如果长时间不排便，毒素就有可能被身体重新吸收。如果能保持排便通畅，就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。
靠日常良好的生活习惯和饮食习惯，大小便通畅了，体内的毒素也就自然排出来了。
◆运动排毒法
现代都市人，特别是一些常常坐在办公室里的白领，通常从上班坐到下班，几乎没有从自己的办公桌挪动过，上下班也是以车代步，久而久之，由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚，因此建议大家每周坚持一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
通过适量的运动，能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外。
网友评论