今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳绳
均未进行
2、读书
今天继续读《幽默沟通学：零距离制胜的口才秘籍》。
将以第30、31、32章内容为主。
正文：
第30章
（一）幽默心得
亲子沟通，幽默很关键
中国传统家庭教育多奉行严肃多于宽容。要做称职的家长，就要了解自己的孩子，鼓励孩子幽默，对他们的幽默感给予及时的称赞。
运用幽默的方式与孩子平等沟通交流，孩子才会健康快乐长大。因为幽默语言能激发孩子的活泼天性，在心灵中留下深刻的印迹。
（二）幽默心得
跟儿女幽默，爱就告诉他们
长辈对晚辈不仅可以运用平和的幽默方式，也可以用“打是亲，骂是爱”的幽默方式。
（三）幽默心得
教育孩子，幽默更有效
用幽默的方式教育孩子，是一剂开心爽口的良药。
家里有调皮鬼的，不妨利用时机逗他一下，在教育上会收到事半功倍的效果。
聪明的家长，不仅能用幽默的方式在愉快的氛围中学到东西，还能让孩子养成活泼开朗的性格，给家庭生活增添乐趣。
（四）幽默心得
关爱父母，借幽默来传达
老人更多的是精神层面的需求，做为晚辈，如果能学几招王熙凤那样的本领，定能让老人的生活充满欢乐。
（五）礼敬长辈，幽默提意见
要想处理好与长辈的关系就要有一颗尊敬长辈的心。
第31章
（一）幽默心得
自我放松，幽默解压
职场上，想要自己工作更加有效率，更加轻松自如，自嘲式幽默是最常用的解压方式，不仅能给人带来笑声，而且能让自己沉浸在愉悦之中。
不管压力来自哪一方面，智者都会将压力转为动力，聪明人将压力化解于无形。
（二）幽默心得
幽默心态，摆脱烦恼的困扰
人生中出现困难和烦恼很常见，借助幽默拥有乐观心态，用宽容、发展的眼光看待生活，是一种有益的方式。
（三）幽默心得
无价幽默，减轻病痛的奇药
笑口常开，可以防治传染病、头痛、高血压以及过度的压力，因为幽默发出的笑声能增加血中的养分，刺激机体的内分泌，对抵抗病菌侵袭有明显的疗效。
幽默疗法，喜剧片，被逐步应用在治疗病痛等康复上。
第32章
（一）幽默心得
琐碎生活处处都是幽默
幽默等同于坚毅、冷静、智慧、能力，只要积极在琐碎中寻找幽默，自然能找到生活的乐趣。
保持正确的生活态度，凡事从积极角度思考，在遇到困难时，可以轻松化险为夷。
（二）幽默心得
内心有笑意，幽默感就不会远离
幽默不仅能反映一个人对待生活的豁达态度，还能展示他对自身力量的绝对自信。积极乐观的人，不管遇到什么事情，都懂得与人为善，幽默应对，让自己的生活更加丰富多彩。
（三）幽默心得
幽默人生，寻回快乐的自己
幽默人生没有固定的程式可以遵循，也没有现成的语言可以套用，只要心里想着快乐，积极乐观的生活自然可以幽默起来，让生活变得有滋有味。
3、践行清单
1、有哪些内容用得上？
教育孩子，幽默更有效
2、针对每一条内容，该怎么做？
自己是一个不怎么幽默的人。以前有人曾经这样说我，昨天给你说的段子，过去两三天了，还没听懂没回过味来。
确实是这样，过去是一个连段子都听不懂的人，指望带孩子时候融入幽默感，根本是不可能的。
好在如今互联网时代发达，段子，幽默的话语特别多，只要用心，就能学到一些。
如今，在与家人尤其是孩子交流时，会刻意用上一两句幽默的话。
但是苦于自己能力有限，有时候想要用，却发现自己还是词穷。
所以，幽默是一种智慧，是一种幸福，是一种态度，真的是那样。在笑声中长大的孩子无疑是幸福的，也特别羡慕那些有幽默氛围的家庭。
一切都可以学，幽默也一样，用积极的心态生活，家庭生活应该不会太差。
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身，头条，听课、作业、卡片六脉神剑
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