2023.12.5

#海拔五千

1.#健身  2023.12.4  早，早自习无运动；晚，30分钟兔子舞；体重，早，没有称重；晚，54.4，+0.4。

2.#读书  《读水浒》P201-245，全书阅读结束。

3.#君子兰班  今天复习两首词，重点是默写。评讲周周清，又做了五分钟练习题。按计划，一遍过。

4.#碎屑

①听评课，看到青年教师的成长。评课的时候，发现老师们不知不觉已经吸收了我的一些教学主张，用于评课，也用于平时的备课，很欣慰啊。

②晚上去医院，看婆婆伺候公公，深感二十年年来婆婆的不易，队友的不易。我不会照顾人，也不想被人照顾，所以要照顾好自己，将健身进行到底。

③下午晚上，都在完善两个公告，没有终极版。

④下载订阅号助手，找回了我的公众号，看里面49篇文章，基本都是2016年下半年写的班级叙事和鲜活的案例。后来嫌公众号麻烦，就停了。

明天重新捡起来，作为追光教师联盟的平台。